6-те аргумента да ядем стафиди сутрин ще ви смаят

6-те аргумента да ядем стафиди сутрин ще ви смаят

Научете се да ядете стафиди сутрин…Защо ли?
Стафидите са не само отличен начин за борба със запека. Може би ще е трудно да се повярва, но тези сушени плодове са един истински извор на полезни свойства.

Сушените плодове, включително смокини и фурми, са обект на сложен процес на отстраняване на течността, така плодовете губят вода, но запазват всички хранителни вещества.
Сушените плодове трябва да се консумират в умерени количества. Това е най-добре да се прави сутринта. Тогава те носят най-голяма полза за нашето тяло.

Днес бихме искали да споделим с вас 6 причини да ядете стафиди на закуска.

1. Те понижават кръвното налягане
Знаете ли, че стафидите понижават кръвното налягане и се грижат за здравето на сърцето ни?

“Фигурин

Трябва да се има предвид, че тези сушени плодове съдържат захар. Това е установен факт.
Това означава, че стафидите трябва да се ядат редовно, но винаги с мярка.
По този начин, няколко стафиди (около 25) съдържат достатъчно количество калий, необходимо да се намали налягането в кръвоносните съдове и кръвното налягане.

2. Плодовете имат висока енергийна стойност и помага при лечението на анемия
Стафидите са богати на желязо. Това ги прави идеалното средство за ефективно лечение на анемия.

Също така тези сушени плодове съдържат витамини, необходими за създаването на нови кръвни клетки. Никога не забравяйте, че добрата закуска трябва да изпълни тялото ни с енергия. Стафидите съдържат голямо количество въглехидрати. Следователно, използването на сушените плодове за закуска ни позволява да се избегнат класическите енергийни спадове в следобедните часове.

3. Стафидите помагат да се очисти организма
Друга интересна алтернатива е използването на стафиди е като се накисват тези сушени плодове през нощта и на сутринта да се пие получената течност.
Хубаво е да се използват естествени помощни средства за подобряване на черния дроб и бъбреците.
Положителните резултати са гарантирани.

4. Кажете „сбогом“ на запека
Стафидите съдържат неразтворими фибри. Това означава, че увеличават размера си, когато са в нас. Така няма да страдате от запек.

6-те аргумента да ядем стафиди сутрин ще ви смаят

5. Подсилват костите
Със сигурност ще бъде полезно да се знае, че стафидите, както и смокините, съдържат големи количества калций. Добавете шепа стафиди в киселото мляко и ще получите най-доброто ястие с калций, за да се грижите за здравето на костите.

6. Тези сладки плодчета алкализират тялото ни
Когато рН баланс на организма става кисел, човек може да е с кожни проблеми и акне. Киселата среда има отрицателното въздействие върху нашите вътрешни органи.
Това може да доведе до влошаване на артрит а и увеличаващи се количества на пикочната киселина. Киселата среда увеличава риска от развитие на камъни в бъбреците и увеличава нивата на холестерола в кръвта. Яденето на шепа стафиди за закуска ни позволява да компенсираме дефицита на калий и магнезий.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *