За по-малко от седмица мазнините изчезват благодарение на диета с царевица
По-смелите и решителни хора веднага биха опитали диета с царевица. Тя е по-скоро еднообразна и кратка, тъй като се следва само 4 дни. Резултатите след приключването й обаче са впечатляващи. Рискът свалените вече килограми да се завърнат не е малък. За да бъде избегнат този твърде неприятен момент, трябва да се направи лека промяна в стила на хранене поне 2 седмици след финала на диета с царевица.
Целта е да се намали до минимум възможността от поява на йо-йо ефект. През тези две седмици се набляга на плодове, зърнени закуски, ниско маслено кисело мляко, супи, зеленчукови салати и др. Нека храните бъдат по-ниско калорични и да се ограничи сладкото.
Диета с царевица за всички, които знаят къде да търсят
Ще ви опишем едно примерно меню, което може да даде ясни насоки на всеки един от нуждаещите се. По този начин той ще бъде обграден единствено от полезна за тялото му храна.
През следващите 4 дни препоръките не се нарушават. Правилата са част от идеята и спазени веднъж, те несъмнено водят до загуба на тегло.
Перфектната диета с царевица
Ден първи: 700 грама царевица, което се равнява на приблизително 3 кочана. Те се взимат на 4 отделни приема за деня.
През ден първи се прави салата от краставици и домати, която се подправя с различи зелени подправки и царевично олио. Това е храната, която е предназначена за начало на диетата. Тя се разпределя на 4 приема и така от сутринта до вечерта.
Ден втори: менюто от ден първи се повтаря, но към него се добавят още задушени гъби (100 гр. през деня) и плодове по избор нощно време.
Ден трети: този път царевицата се намаля с 1/3. Плодовете и зеленчуците са водещи през този ден. Пие се много вода.
Ден четвърти: порцията царевица през този последен ден трябва да бъде намалена на половина в сравнение с тази, която е предназначена за ден първи. Позволена е една порция гъби от 150 гр.
Съвети: царевицата в пресен вид или консервирана би могла да се замени с вкусна царевична каша (тя е суха).
Разбира се, най-добре би било да се изпробва с царевица в пресен вид, но при положение, че в момента тя не е налична и другите варианта са удачни.
При всички положения резултатите ще бъдат видими, ако се пробва главно с царевица на кочани. Подбира се млада царевица, тъй като е най-полезна за организма. Тя съдържа много витамини, ензими и минерали.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.