Диета с портокалов сок слага край на неувереността
Предстои да се насочим към една от най-вкусните диета, а именно диета с портокалов сок. Знаем колко любими са портокалите в наши дни. Те са непрестанни гости на трапезата. Децата и възрастните хора ги обожават. С тях се приготвят плодови салати и се извлича сок, който е не само с отличен вкус, но и с отлични качества. Полезен е за организма, тъй като е богат на витамин от група С. Взима се през цялата зима, но не само.
Лятно време напитката освежава. За да добавим и още едно качество, ще споменем, че сокът служи за промяна във вида на тялото. Чисто визуално той променя хората, които се нуждаят от лека корекция. За да се случи това, вече не е нужно да се пият безвкусни питиета или да се набляга на горчиви храни. Неприятното свърши и идва ред на приятното!
Диета с портокалов сок за красиво тяло и още нещо
Сокът е беден на калории, а богат на витамини. Той изобилства от фибри и се счита за естествен антиоксидант. Освен това в състава му има цинк, витамини от група В и не на последно място витамин Е. Играе ролята на диуретик. Има силата да изхвърля всички непотребни течности от тялото.
Примерно меню, което трябва да се следва
Закуска: пие се чаша сок от портокал, но без захар. След него се прави чай от лайка.
Диета с портокалов сок
Към 10 и 30 часа: хапва се кисело мляко, но обезмаслено и чаша чай от лайка (неовкусен).
Обяд: хапва се един портокал преди обяда. След това се прави салата от марули, домати, сурово яйце и лук. Изяжда се печена филия пълнозърнест хляб.
Към 16 часа: отново сок от портокал, една чаша.
Вечеря: консумира се портокал преди самата вечеря. Тя се състои от 150 грама пилешко или пуешко месо на скара. Допълнително се сервира салата от краставици и домати.
Съвети: за да бъде максимално полезен, сокът трябва да се пие максимум половин час след като е бил извлечен (изцеден).
След това той губи своите ценни свойства и най-вероятно няма да доведе до ефекта, за който толкова много хора се борят.
За да не се стигне до разочарование, това правило се спазва през следващата една седмица докато трае диетата.
Първите дни сокът се разрежда с вода и постепенно се преминава само към чиста напитка без добавки. Диета с портокал не се спазва повече от 3 пъти годишно. Достатъчно е, за да се види резултат от нея.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.