Случайно получих като подарък книгата на Сара Брюър „Храни се добре, за да се чувстваш добре“
И паднах…от изненада. Книгата беше фантастична, прекрасно оформление, съвети и рецепти.
Наистина енциклопедия за храните и болестите, за връзката между тях. Както и прекрасни рецепти за готвене.
Оказа се, че издателсво „Хермес“ е направило поредната си изненада за хората, които искат да ядат правилната храна.
Но коя е Сара Брюър?
Момент, да подчертая – това е книга, в която се обяснява какви хранителни вещества осигуряват защита срещу често срещани заболявания: запек, безплодие, катаракта, болест на Рейно, розацея, кандидоза… Книгата включва не само съвети, но и готварски рецепти.
Ако сте фенове на здравословното хранене и как то е свързано с науката за хранитенето – то това е вашата книга.
Д-р Сара Брюър – с тези храни ще победите 50 болести
Добрата новина е, че виното, кафето и черния шоколад са позволени – дори и полезни.
Д-р Сара Брюър е автор на книгата и е популярна в целия свят. Тя е медицинска диетолог, хранителен терапевт и автор на над 60 популярни здравни книги.
Завършва университета в Кеймбридж със степени по естествени науки, медицина и хирургия. Но докато работи като лекар в болницата, Сара скоро разбира, че много болести са свързани с диетата и начина на живот.
Ето защо тя учи още шест години, за да може да лекува хората с правилно хранен, а не с лекарства.
В книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“ има описани полезните храни, хранителните добавки и билковите лекарства, които могат да помогнат за подкрепа на здравето и да облекчат доста общи симптоми при 50 болести.
Надявам се и вие да намерите полезна информация. Наистина, ако имате проблем със здравето, трябва да промените своите хранителни подходи – това е целта на това чудесно четиво.
В България като чуем диета си мислим, че става дума за отслабване.
Това е грешка. Става въпрос за система на хранене.
Ако имате здравословен проблем, каза авторката, то време е да промените храната си. Да изберете храни, които ви помагат – а не ви вредят.
Винаги е хубаво да се търсят индивидуални съвети от лекар, диетолог и по всички въпроси, свързани с нашето здраве и благополучие.
Рецептите в книгата са интересни и лесни за приготвяне. Например, печена сьомга с лимон и куркума, питателна зеленчукова яхния….и още и още.
Но …моля, имайте предвид, че книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“може да даде само общи хранителни съвети.
Ако имате здравословен проблем, който ви притеснява, моля, посетете своя лекар възможно най-скоро.
Вашето здраве е важно.
Ако имате поставена диагноза за патология в здравословното си състояние или приемате някакви лекарства, консултирайте се с вашия лекар преди прием на хранителни добавки или преди да започнете драстични промени в диетата.
Оценка 10 от 10, задължително за всеки важи максимата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.