Диета с таратор ще разбие на пух и прах всички останали режими
Идва времето на леките храни, а с тях и диета с таратор, която е подходяща именно за това време от годината. През пролетта и лятото храните, които се консумират, трябва да бъдат по-лесно смилаеми и да не натоварват излишно стомаха.
Краставиците са идеални за тези цели. Те са бедни на калории и са полезни за здравето. Точно поради тези причини хитовата диета с таратор е толкова желана предимно от жените в страната.
Те са тези, които се подготвят за обновяване на гардероба, а за целта е редно да свалят излишните килограми, които толкова им тежат. За да се стигне до положителен резултат, желаещите трябва да се запознаят с конкретните правила и да ги следват неотлъчно.
Диета с таратор, която обещава коренна промяна за кратко време
Менюто се изготвя прецизно, за да се консумира таратор в следващите точно 10 дни. Толкова продължава диетата, с която предстои да се запознаете. Тя е приятна и удовлетворяваща. Няма нищо сложно, което да затрудни хората, решили да й се доверят.
Всички продукти се намират в магазините за хранителни стоки в страната. Важно: за да не се получават недоразумения и неприятни изненади, предупреждаваме за кои хора диетата не е подходяща. Тя не бива да се следва от мъже и жени със стомашни проблеми, а също така и от деца. Останалите могат да я опитат.
Диета с таратор
Меню, което се спазва стриктно по време на диета с таратор
Ден 1: единствено таратор през целия ден.
Ден 2: освен таратор се взимат и два картофа (варени).
Ден 3: само таратор
Ден 4: 2 парчета месо (пилешко), но малки по размер. Разбира се, и този ден няма да минете без таратор.
Ден 5: обичайното, но само него, а именно таратор.
Ден 6: освен таратор се хапват и плодове (по вкусови предпочитания).
Ден 7: колкото таратор пожелаете за деня.
Ден 8: хапват се две яйца (варени) и таратор.
Ден 9: минава се само с таратор.
Ден 10: през този последен ден се приемат два варени картофа, заедно с таратор.
След приключване на диетата не бива да се преяжда. Високо калоричната храна е забранена. Набляга се на по-леки хранителни продукти в продължение на седмица след финала на диета с таратор.
Така ще се избегне нежелан ефект, който е познат като йо-йо, а именно връщане на вече сваленото. Не бива да се допуска, тъй като всички положени усилия ще се окажат напразни. Пожелаваме успех на всички, които решат да пробват менюто.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.