Вреди от диетата на Дюкан, на които трябва да се обърне огромно внимание
За всички ползи и вреди от диетата на Дюкан се интересуват стотици хора у нас и по света. Този хранителен план през годините успя да се сдобие с доста голяма популярност. Причините не са една и две. Спорно е обаче дали диетата повече помага или вреди.
Мненията по въпроса се разминават. Сега ще обърнем внимание както на едната, така и на другата истина за нещата. Редно е повече хора да я научат, за да придобият представа с какво се захващат. Когато това се случи, те няма да допускат грешки, а ще изберат най-доброто за себе си.
Вреди от диетата на Дюкан, които дълго време се криеха от обществото
Диетологът Пиер Дюкан успя да се превърне в любимец на жените за отрицателно време. Днес обаче за диетата му не се говори с толкова голяма почит и уважение. Причината е, че режимът крие своите рискове.
Според запознати те не са малко и е редно всеки човек да ги познава, за да вземе най-приемливото решение за себе си. То ще ги предпази от грешки, които да им костват много в здравословен план.
Недостатъци и минуси, които вече са известни на голяма част от нуждаещите се от промяна
Според нормите белтъчините в едно меню не бива да надхвърлят 20% от калорийната стойност на хранителните продукти. При диетата на Дюкан процентът е завишен на близо 90%. Това е изключително вредно и нездравословно.
Вреди от диетата на Дюкан
Процесът води до покачване нивата на хомоцистеин в кръвта, а това от своя страна до увеличаване риска от развитие на сърдечни болести и атеросклероза.
Друг минус е свързан с нарушаване на съотношението между следните хранителни вещества: въглехидрати, белтъци и мазнини. Стига се до разстройване на метаболизма и увеличаване на стреса.
Не е редно именно белтъчините да бъдат основен източник на енергия, тъй като това е противоестествено за организма.
Съществуват данни, благодарение на които става ясно, че белтъчната диета води до нарушаване на естественото Ph на организма. Заедно с това се извлича калций от костите и реално може да се стигне до задълбочаване на остеопорозата основно при жените, които се намират в менопауза.
Те са тези, които трябва много да се пазят и да внимават на какви диети попадат, за да не влошат значително състоянието си. То и без това е доста деликатно, което означава, че автоматично диетата на Дюкан отпада от списъка с варианти. Най-добре да не се поема този риск.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.