Много често се говори за ползата от метаболитна диета за отслабване
В нашия сайт сме описали точно какво представлява тази метаболитна диета – четете ТУК.
Но днес искаме да ви предложим 3 напитки, които може да приемате по време на диетата за подобряване обмяната на веществата.
Ако искате да се ускорите метаболизма си и да губите тегло по естествен начин, трябва да се спазва метаболитна диета – затова ние ви препоръчваме тези 3 естествени напитки.
Те са идеални за да се отървем от допълнителните килограми и активират обмяната на веществата.
1. Напитка с мента и зелен чай
Ускоряването на обмяната на веществата става с тази лесна и полезна напитка.
Ето съставките:
7 супени лъжици зелен чай
7 чаши вода
листа от мента
1-2 лимона
Приготвяне:
Първо трябва да сварите зеления чай: той е в основата на напитката, която позволява ускоряване на обмяната на веществата.
За да направите това, сложете нужното количество вода, когато тя кипне, добавете 7 супени лъжици зелен чай.
Оставете зеления чай в продължение на 10-15 минути, той се прецежда и се изсипва в керамичен съд. Изчакайте, докато се охлади.
След това трябва да се добавят листата мента и лимоните, нарязан на филийки.
Употреба:
Готова напитка трябва да стои няколко часа преди прием.
Например, може да поставите в хладилника за една нощ.
Сутринта полезната напитка ще бъде готова. Препоръчваме ви да се пие една чаша сутринта на празен стомах. Консумира се една седмица. Ще видите, в рамките на 7 дни първите положителни резултати.
3 полезни напитки при метаболитна диета
2. Ягодов коктейл
Ягодовият коктейл е приложим само в сезона на ягодите. Този коктейл ще изпълни тялото ви с протеини, така ще имате здрави мускули. В допълнение, ягодите помагат да се ускори метаболизма. При отслабване трябва да се обърне специално внимание на мускулите.
Съставки:
2 чаши обезмаслено мляко (500 мл).
1 чаша ягоди (150 грама)
1/2 чаша овесени ядки (50 грама)
1 чаша кисело мляко, с ниско съдържание на мазнини (200 грама)
1/4 чаша ленено семе (45 грама)
Приготвяне:
Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте добре, докато напитката е с гладка консистенция. Пие се веднага, сутрин на гладно.
3. Плодова напитка
Съдържащите се в грейпфрута микроелементи правят тази напитка идеална при метаболитна диета, за да се ускори обмяната на веществата.
Съставки:
сок от 2 грейпфрута
2 ананасови резена
1 чаша малини (150 грама)
1/2 чаша вода (100 мл)
Подготовка:
Приготвя се пресен сок от грейпфрутите и се сипва в блендер. Добавете резените от ананаса и измитите малини.
И накрая, налейте половин чаша вода, за да се улесни смесването на съставките.
След като се получи хомогенната напитката – може да я консумирате сутринта веднага.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.