Пилешка диета, която е подходяща за всички почитатели на месото
Пилешка диета е този хранителен режим, който се основава на прием на пилешка супа. Тя е бедна на калории и точно поради тази причина е препоръчителна за включване към различни диетични режими. Всички те са сходни като действие, тъй като водят до загуба на ненужни мазнини от тялото. Вталяването става по естествен път.
То не се дължи на гладуване, а точно обратното. С помощта на пилешка диета се свалят тлъстини без непрестанно ограничаване. Храната се приема по няколко пъти на ден или винаги, когато се усети глад. Тази е и основната идея на диетата, която прикова вниманието на много мъже и жени в страната.
Пилешка диета за хора, които обичат да си похапват, но имат нужда от промяна
Важно: диетата не бива да продължава повече от 7 дни. Една седмица е период, който се счита за напълно достатъчен. За това кратко време излишното ще бъде отстранено от тялото, а отслабналите ще се чувстват леки като перце.
Режимът не е един от най-леките, но пък е силно препоръчителен за хората с проблемно тегло. Не бива да се плашите, тъй като организмът ще привикне с промените още през първите 2-3 дни.
Ако всеки един от желаещите успее да изпълни заръките за посочените 7 дни, ще намали теглото си с до 8 кг. И тази цифра никак не е преувеличена. Колкото по-пълен е един човек, толкова повече килограми ще топи той. Доказан факт!
Начин за провеждане на пилешка диета
Пилешка диета
Даваме ви примери за закуски, които са позволени по време на диетата. Редувайте ги през следващите 7 дни.
Закуска 1: две чаши варени зърна и една чаша мляко, но обезмаслено.
Закуска 2: 100 грама сирене от нискомасленото и половин чаша сок от сливи.
Закуска 3: сок от портокал (половин чаша) или същото количество обезмаслено мляко, заедно с чаша семена или ядки.
Закуска 4: 200 грама плодове с пшеничен зародиш и чаша кисело мляко (с ниска масленост)
Закуска 5: 3 смокини, които се комбинират с две филии препечен хляб (пълнозърнест). Добавя се още 150 гр сирене с щипка канела на прах и половин чаена лъжица захар.
Рецепта за направа на пилешка супа: всеки ден трябва да се храните предимно с нея. За целта загрейте малко количество зехтин в тенджера с големи размери.
Прибавя се целина, ряпа, чесън, пащърнак, лютив пипер и сол. Готви се за близо 15 минути на средносилен огън (до омекване на зеленчуците).
След изтичане на тези минути се добавя пилешки бульон и пиле, което е било предварително сварено. Може да се прибавят още броколи, моркови и зеле. Нека заври и след това да къкри за още 10-тина минути.
Съвети по време на пилешка диета: от супата се яде толкова често, колкото на човек му се иска и така в продължение на 7 дни.
След приключване на закуската (една от изброените) не се яде нищо друго освен супа. Приемат се голямо количество вода и чайове. Закупуват се и нужните витамини.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.