Имате студени ръце или крака? Активирайте кръвообращението с нашите рецепти!

Имате студени ръце или крака?

Активирайте кръвообращението с нашите рецепти!
Най-често са студени краката и ходилата. Може да им помогне с помощта на правилно хранене и противовъзпалителни лекарства. Лошото кръв ообращение причинява подуване в областта на крайниците

Усещане на студ в ръцете и краката – това е ясен симптом, че си кръвообръщението е нарушено.
Циркулаторните нарушения са по-чести при хора на възраст над 45 години. Проблемите също могат да бъдат свързани с висок холестерол в кръвта, нездравословно хранене и заседнал начин на живот.

Всичко това предизвиква неприятни усещания в краката и влошава здравето като цяло, така че е важно да се вземат мерки, за да се стабилизираздравето на краката и ръцете.

Ние искаме да ви препоръчаме няколко домашни средства, които подобряват кръвообращението.

1.Хидротерапия
Тя стимулира кръвообращението. Става дума за масаж на проблемните области със струи топла и студена вода.
Това активира кръвообращението и почти мигновено намалява болката.
Просто редувайте студена или ледена вода за пет минути при студени крака и ръце и търкайте кожата..

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

2.Лют червен пипер
Активният компонент на лютия червен пипер, капсаицин, стимулира кръвообращението и подпомага работата на сърдечно-съдовата система, понижава кръвното налягане и холестерола в кръвта. Ако ядете разумно лют червен пипер, то ще имате намаляване на риска от атеросклероза, инфаркт или инсулт.
Вземете лют червен пипер на прах и добавя се към шейкове, супи и други ястия.

3.Повдигнете краката си по-високо

Имате студени ръце или крака?

Имате студени ръце или крака?

За да активирате кръвообращението легнете на дивана и вдигнете на крака към тавана.
Това е един от най-добрите начини да се активира кръвообращението в краката. Тази поза позволява да се отървете от умората и стреса в крайниците.
Останете в това положение в продължение на 3-5 минути и направете почивка.

4.Прием на Гинко Билоба
Гинко Билоба съдържа активни съставки, които разширяват кръвоносните съдове и възстановяват еластичността на артериалните стени.

Може да си приготвите чай:
1 супена лъжица от Гинко Билоба (10 грама)
1 чаша вода (250 мл)
Сложете една супена лъжица от билката в една чаша гореща вода и се оставя за 10 минути.
След това прецедете и пийте. Пие се два пъти на ден. Ако нямате билката, купете си капсули или хапчета.

5.Червено вино
Една чаша червено вино на ден подобрява кръвообращението глоба кръв
Една чаша червено вино на ден подобрява кръвообращението.

Resveratrol е мощен антиоксидант, който се съдържа в гроздето, той почиства стените на артериите и подобрява еластичността, която позволява да има нормалния кръвен поток.

Изпийте чаша червено вино по време на обяда или вечерята. Да не се превишава това количество, в противен случай може да навреди на здравето.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *