Намаляване на целулита без болезнени процедури
Понякога диетите вършат работа и килограмите се стопяват за няколко поредни седмици, но целулитът не изчезва. Той е малко по-деликатен проблем, за който предстои да поговорим по-задълбочено. Изискват се ежедневни грижи и внимание за портокаловата кожа. Има жени, които непрестанно се съобразяват и наблюдават, но пак се оплакват от целулит.
Напълно възможно е при тях недостатъкът да се дължи на генетична предразположеност. Ако в семейството майка или леля има тежък целулит, е абсолютно реално след 25-годишна възраст и вие да имате. Не бива обаче да се отчайвате веднага. Нищо непоправимо не се е случило. Проблемът е разрешим с правилните средства и храни.
Намаляване на целулита по естествен път
Храните действат положително и в този случай. За да си помогнете сами, трябва обезателно да намалите солта, сладкото, захарта и мазното. Наблегнете на зеленчуци и плодове в големи количества.
Нужно е да се заситите с антиоксиданти, за да победите свободните радикали. Храните, които изобилстват от калий, са силно препоръчителни при наличие на целулит. За целта си набавете повечко моркови, риба и броколи.
Намаляване на целулита
Именно тези са храните, които служат за балансиране нивата на телесните течности. Те са много полезни за кожата. Не бива да пропускате пиенето на течности и основно вода.
Ако консумирате 2 литра всеки ден и спазвате току-що описаните правила, ще усетите разлика след съвсем кратко време.
Водата ще ви помогне да ускорите кръвообращението си. По този начин по-лесно ще се отървете от задържането на течности.
Упражнения, които са подходящи за намаляване на целулита
Без физическа активност няма да постигнете чудеса. С промяна в хранителните навици промяна ще има, но тази промяна не може да бъде 100%-това, ако не се спазват и няколко други основни правила. Едно от тях е свързано с движението.
Пълното застояване на едно място е загубно за вида на тялото. Има жени, които са слаби, но имат целулит и не изглеждат никак стегнати, тъй като не се занимават със спорт. Не е нужно да се тормозите всеки ден след работа.
3 пъти в седмицата е достатъчно, за да подобрите вида си. Всяка отделна тренировка е редно да продължи в интервала от 20 до 30 минути. Задължително е при целулит да се правят силови тренировки. При вас е необходимо да се натрупа мускулна маса.
Логично е натрупването на мускули да доведе до изглаждане на кожата до една голяма степен и да спомогне за изравняване на видимите издутини, които са неприятна гледка. Пробвайте и ще успеете!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.