Бърза диета със солети и мляко
Диета със солети не крие опасност за вашето здраве. Основното правило обаче е към режимът да бъдат включени нужните витамини и микроелементи, необходими за здравето на всеки човек. Приемайте хранителни добавки или плодове (пресни или приготвени по различни начини).
Диета със солети и мляко
За да се отървете от подпухналото коремче и дебелите крака, лесно може да се подложите на режим със завидни резултати. Диета със солети е именно такава. Тя носи чудесни резултати, а ако бъде съчетана и с определени физически упражнения, ефектът е гарантиран на 100%.
Ден 1
Закуска: Кисело мляко и мюсли. Заложете на нискомаслено.
Обяд: 150 гр пилешка пържола и 50 гр сирене.
Следобедна закуска: Солети (едно пакетче)
Вечеря: 2 средни по големина ябълки.
Ден 2
Закуска: Зелен чай и солети
Обяд: Кисело мляко и 2 банана
Следобедна закуска: Отново пакетче солети
Вечеря: Пилешка пържола с малко маслини.
Ден 3
Закуска: Сухар (5 на брой) и лютеница
Обяд: Варени яйца (2 на брой) и 50 гр сирене
Следобедна закуска: Мляко Активия
Вечеря: Кисело мляко, мюсли и малко количество орехи.
Ден 4
Закуска: Няколко сухара, намазани с мед и с орехи
Обяд: Кофичка кисело мляко
Следобедна закуска: Пакет солети
Вечеря: Пилешка пържола, приготвена с гъби.
Ден 5
Закуска: 2 добре сварени яйца и 50 гр сирене
Обяд: Банани (2 на брой) и кисело мляко
Вечеря: 150 г пържола (отново пилешка) и близо 50 гр сирене
Ден 6
Закуска: 5 сухара, намазани с лютеница
Обяд: Кофичка нискомаслено кисело мляко
Следобедна закуска: Пакет солети (не много солени)
Вечеря: Пилешко с гъби
Ден 7-ми е за релакс. И все пак не бива да се тъпчете, а да хапвате разумно каквото ви се яде най-много. Забравете за безалкохолните и твърде мазните храни. Следвайте диета със солети и мляко в рамките на 2 или 3 седмици (по лична преценка спрямо потребностите си). Ефектът доста ще ви хареса и ще я препоръчвате на всичките си приятелки.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.