Искате ли да научите кои са най-полезните семки от зеленчуци и плодове за здравето ни?
Оказва се, че повечето семки от зеленчуци и плодове са полезни, но не бива да се прекалява с тях.
Повечето хора старателно махат всички семки при консумация на, но трябва ли да не ги поглъщаме?
Повечето семки от зеленчуци и плодове са полезни, но не бива да се прекалява с тях.
Всяка семка има различни биологично-активни вещества. Те могат да окажат влияние върху здравето ни. Но запомнете – за да се усвоят ценните вещества от семките от зеленчуци и плодове, то те трябва да се сдъвчат, да се разгради твърдата им обвивка. В противен случай – нямат никаква полза.
Семките от круши хората от стари времена ползват против глисти. Те прочистват идеално червата. Да не пропуснем – те ускоряват метаболизма ни и с тях може активно да се слабее.
А семките от гроздовите зърна са с доказан подмладяващ и антитуморен ефект! Те съдържат ресвератрол, силен природен актиоксидант. Идеални са и при запек, но пак повтаряме-само ако се сдъвчат, в противен случай не се разграждат и се отделят с фекалиите.
Много полезни са и динените семки, които съдържат аргинин и лизин. В някои държави динените семки са като храна
Да не пропуснем и чудните сурови тиквени семки, които съдържат протеин и активират мозъчната дейност. И помагат при проблеми с простата.
За ползата от слънчогледовите семки проф. Мермерски разказва в тази статия ТУК.
Ябълковите семки са полезни под едно условие – да не се прекалява с тях. Те са богати на пектин и амигдалин, който има антираково действие.
Разбира се, че ако гълтате семките цели и в големи количества, някои могат да навлязат в апендикса и да го възпалят, което е опасно.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
да, за всички семки е вярно и да се вземат по малко!!!