Храни за растеж на косата, които ще ви радват всеки ден
Всяка жена иска да се наслаждава на силна, здрава, гъста и дълга коса. Задачата е трудна, но не и недостижима. Съществуват няколко начина, които действат положително в тази насока. Домашните маски, натуралните продукти под формата на масла, подходящите шампоани и ежедневната грижа са движещата сила, която води към успех.
Не на последно място слагаме храните. Те са изпълнени с витамини и ценни вещества, от които всяка коса се нуждае, за да порасте дълга. Познавайки тези храни, вие ще си ги набавяте всеки ден и по този начин ще се чувствате истински щастливи, че сте успели да победите недостатъците си.
Храни за растеж на косата, които са ценни във всяко отношение
Тъмно зелени зеленчуци: те са източник на витамините С и А. Идеални за всекидневен прием са именно броколите и спанакът. Тялото се нуждае от тях, а при редовна консумация се подобрява състоянието на кожата и косата.
Те я защитават от накъсване и я предпазват от прекомерно изсушаване. В тъмно зелените зеленчуци се откриват още калций и желязо – истинско вълшебство за вашата коса. Ако искате тя да расте бързо, хапвайте на воля от тях.
Храни за растеж на косата
Сьомга: от рибите тя е най-ценна и причините за този факт са доста. На кратко бихме могли да кажем, че сьомгата е отличен източник на омега-3 мастни киселини, на желязо и витаминът В12.
Освен това тя е вкусна, счита се за специалитет и се хапва от най-различни ценители на скъпите ястия дори без конкретна причина.
Ето защо няма да ви е особено неприятно да я включите към трапезата си, допълвайки седмичното си меню. Този вид риба е ценен и за поддържане здравето на скалпа.
Фасул: наблегнете на леща и боб. Като цяло бобовите растения са важна част от програмата за поддържане на страхотен вид на косата. Те изобилстват от протеини и благодарение на тях спомагат за засилване растежа на косата.
Във всички бобови култури се съдържат цинк, желязо и биотин. Ако страдате от липса на биотин, не е никак странно, че косата ви се чупи и къса по-лесно. Набавете си фасул, ще ви бъде от полза!
Яйца: в тях се откриват хранители вещества за поддържане вида на косата. Богати са на витамин В12 и на биотин. Ако ги хапвате по-честичко, ще установите, че косата ви е видимо по-силна и заздравена. Правете си и маски за коса с яйца. Всички те са великолепни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.