Хормони на щитовидната жлеза – какво жените не знаят?
„Трябва да отслабнете …“ – съветва най-често ендокринологът жените с наднорменото тегло. Пациентката е в недоумение: тя страда поради проблеми с хормоните на щитовидната жлеза. Но тялото е взаимосвързано. Често това наднорменото тегло се причинява ендокринни смущения, но това често е обратното – нарушената работа на хормоналната система води до затлъстяване.
Какво става, ако теглото не намалява? Какви изследвания са необходими за откриване на хормонална недостатъчност и къде трябва да отидат жените?
Допълнителните килограми изискват по-голямо производство на хормони.
Това е опасно. по тази причина жените трябва редовно да се изследват за нива на хормоните на щитовидната жлеза.
Не забравяйте да проверявате редовно кръвното си налягане, уверете се, че вашето кръвно е в норма.
Хормони на щитовидната жлеза и как да отслабна?
И от време на време си правете електрокардиограма, ултразвук на сърцето, така че да не пропуснете усложнения на сърдечно-съдовата система.
Запомнете – ултразвукът е абсолютно безвреден и може да се повтори след три или четири месеца. Ако няма промяна, не се притеснявайте. Има ли отклонения – трябва по-задълбочено проучване: проверете нивото на йонизирания калций в кръвната захар (кръвен тест, който трябва да се направи половина или два часа след хранене), правят тестове за нивото на калий в кръвта. По-нататъшното лечение ще зависи от резултатите от проучването.
Някои жени имат малки възелчета в щитовидната жлеза, които водят до суха кожа и чупливи нокти.
Как да се отърве жената от тези проблеми?
При заболявания на щитовидната жлеза може да се появи дисбаланс на половите хормони, така че при жените понякога менопаузата започва по-рано, отколкото е предписано от природата. Трябва да се следи работата на щитовидната жлеза. Жената се уморява бързо, тя постоянно преодолява слабост и летаргия, сънливост и апатия.
Влошеното състояние на косата създава проблеми на жените – те се страхуват от лошия си външен вид и изпадат в стрес, ядат много сладко и дебелеят.
Често се случва да страдат от запек, а течността се задържа.
За да се помогне на щитовидната жлеза жените трябва да се хранят правилно.
Основното нещо – да не се преяжда, да се следи своевременното изхождане. Яжте повече зеленчуци, плодове и зеленчуци, които съдържат фибри, диетични фибри, витамини и минерали.
Малко известен факт!
Трябва да се има в предвид, че понякога по време на операция на щитовидната жлеза са повредени паращитовидните жлези, които са отговорни за метаболизма на калций и фосфор. Поради това, костите стават крехки, има мускулни крампи. По тази причина жената трябва да взема добавки с калций и яде повече храни, съдържаща този микроелемент: мляко, извара, твърдо сирене.
Лекарите препоръчват да се спазва средиземноморската диета.
Тя се основава на максимално използване на пресни плодове и зеленчуци, зехтин, рибни ястия, морски дарове. Също така е добре за сърдечно-съдовата система.
Ако е махната самата щитовидна жлеза се налага жената да брои всяка калория от храната. Ежедневно диета не трябва да надвишава 1600 калории. Забравете за известно време за картофи, бял хляб, подправки, които стимулират апетита. Ставайте от масата с леко чувство на глад: сигналът за ситост се изпраща към мозъка 15-20 минути след хранене. След седем вечерта вратата на кухнята трябва да бъде затворена!
Не забравяйте за физическата активност.
Един прост и достъпен начин да изразходите калориите, получени от храни – е да вървите не по-малко от пет километра дневно.
ВАЖНО ЗА ВСИЧКИ ЖЕНИ!
Ако се покачва теглото бързо, е необходимо на първо място да се провери щитовидната жлеза и да се премахне дисбаланса на мъжки и женски полови хормони. Причината за допълнителните килограми са и от нарушения на надбъбречните и други хормонални жлези.
С наднорменото тегло днес е почти всеки втори възрастен.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
Средиземноморската диета е много скъпа!