Кое помага при нервна умора?
Да, това е важно – човек може да има физическа и нервна умора, да но при нервна умора кое помага? И тя опасна ли е за здравето на човека?
Оказва се, че е много опасна особено ако се натрупва с времето, така може да се провокират много и различни здравословни проблеми.
Но може да си помогнете с тези напитки-чудо при нервна умора.
1.Напитка с кисело мляко и банан
Става дума за шейк от банан и кисело мляко, става дума за една много здравословна напитка, която се дължи своя ефект на съдържанието на фибри, минерали и витамини. Тази напитка е широко използвана за намаляване на физическата и умствена умора.
Напитки-чудо махат нервна умора
А ако добавите и пшеничен зародиш, ягоди и млечни съставки, се получава напитка за супер енергия с въглехидрати и антиоксидантни свойства, която маха нарушенията в човешкото тяло, намалява се в същото време чувството на глад и слабост.
Съставки, които са необходими:
1 чаша кисело мляко без добавки (240 грама)
1 банан
3 супени лъжици масло от пшеничен зародиш (30 грама)
5 ягоди
½ чаена лъжичка ванилия (2.5 грама)
1 супена лъжица обезмаслено мляко (10 мл)
Как да си направите напитката?
Нарежете банана и измийте ягодите.
Поставят се после в блендер с останалите съставки и се разбиват тези съставки в продължение на няколко минути, докато се оформи гладка и кремообразна маса.
Пийте веднага. Само до 30 минути ще усетите прилив на енергия.
2.Напитка от ябълка, портокал и лимон
Тази вкусна напитка освен че има ефект за намаляване на излишните килограми, е и идеален продукт за укрепване на защитните сили на организма и предотвратяване на различни заболявания.
Това идва от значителното количество витамин С и фибрите, които помагат на тялото ни да се изчисти от токсините.
Ето и съставките:
2 ябълки
5 портокала
1 лимон
½ чаша вода (100 мл)
Как да си направите напитката?
Измийте и нарежете ябълките, без да ги белите от корите. Но за тази цел ви трябват истински био ябълки.
Изстискайте сока от портокалите и лимоните.
Добавете съставките в блендер с вода и разбийте на висока скорост, докато стане хомогенна смес.
Сервирайте веднага, без филтриране, пийте за предпочитане на празен стомах
Тези напитки при нервна умора може да си ги приготвяте и пиете през ден. Само в рамките на 10 дена ще се почувствате отлично.
Всяка една от тези домашни рецепти може да ви помогне за преодоляване на умората, така ще бъдете по-активни и щастливи.
Въпреки това е важно да се комбинира използването им със здравословен сън, балансирано хранене и да се практикуват техники за релаксация като йога.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.