Отърви се от хъркане и сънна апнея с този природен лек
Как да се отървете от хъркане и сънна апнея?
Хъркането е неприятен звук, който се чува, когато по време на сън има стеснени дихателни пътища.
Медиците са обезпокоени от факта, че около 75% от хората, които имат този проблем също страдат от обструктивна сънна апнея. Това е опасно заболяване, което се характеризира със спиране на дишането за кратки периоди от време.
Запушването на дихателните пътища може да бъде свързано с намален мускулен тонус на фаринкса, както и инфекции или алергични реакции.
В допълнение към постоянните прекъсвания на съня, силното хъркане води до влошаване на качеството на съня и хронична липса на сън. Може да се развие и безсъние.
Хъркането за някои хора е хроничен процес. За щастие, има начини да се избегне това и да се постигне по-добро качество на съня.
Хъркането се провокира и от наднормено тегло, респираторни заболявания и положението на тялото по време на сън (спане на гърба).
Алкохолът и хапчета за сън, тютюнопушенето могат да допринесат за релаксацията на мускулите на гърлото и да влошат ситуацията. В по-редки случаи, хъркането е свързано с присъствието на полипи в носа.
Как хъркането се отразява на нашето здраве?
Само по себе си то не е опасно за здравето.
Синдромът на обструктивна сънна апнея спира дишането за периоди до десет секунди. 15 до 20% от пътно-транспортните произшествия са свързани с липсата на сън и умора. Повече за този тревожен проблем – четете ТУК.
Как да спрете хъркането с помощта на природни средства?
Потенциалните чести причини за хъркането са – прекомерна секреция на слуз и възпаление на носните тъкани. Намаляване на това става с деконгестанти, но може да използвате естествени средства.
Като такива средства, ние предлагаме натурален сок, в който има много антиоксиданти и вещества, които помагат за прочистване на синусите и дихателните пътища.
Сок от моркови ще намали хъркането – знаете ли това?
Отърви се от хъркане и сънна апнея с този природен лек
Съставки:
¼ пресен лимонов
1 парче корен от джинджифил
2 ябълки
2 моркова
1 чаша вода (200 мл)
Как се прави?
Измийте и дезинфекцирайте съставките.
Може да ги нарежете на парчета и се слагат в сокоизстисквачка.
Добавете малко вода и разбийте с устройството за няколко секунди.
Става гладка напитка, без бучки – готово средство за защита.
Пие се два часа преди лягане. Ако вкусът е твърде остър за вас, може да подсладите напитката с една лъжица мед.
Изпробвано и доказано е – спира всяко хъркане.Опитайте и вие, ако страдате от хъркане.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.