Няколко храни за здрав стомах, които не може да пренебрегнете
Болестите на стомаха са сред едни от най-често срещаните оплаквания в 21 век. Всеки втори или трети човек се оплаква от подуване, тежест, болка, поява на газове и киселини. Всичко това е неприятно, но често се пренебрегва като нещо твърде незначително.
Засегнатите отказват лечение по две основни причини – срам да признаят гласно проблемите си и убеждение, че те са твърде несериозни. Обикновено тези хора очакват болежките и останалите симптоми да изчезнат от само себе си.
При една част от случаите става точно така, но при останалата пациентите разбират, че е крайно време да се погрижат за стомаха си.
Редовното изхвърляне на непотребна храна и токсините, които са се натрупали в тялото, е особено важно за здравословното състояние на всеки един човек. Благодарение на този процес стомахът започва да работи нормално.
Няколко ценни храни за здрав стомах
За да не се тормозите от излишно подуване, тежест и всички останали симптоми, които ви побъркват ежедневно, трябва да намалите употребата на цигари и да загърбите алкохолните питиета. Пийте само по повод и не се товарете излишно.
Слабителните препарати никак не са полезни, когато се приемат в дългосрочен план. По този начин червата с времето стават още по-лениви. Дневно трябва да се консумират по 2 с.л. овесени ядки. Накиснете ги във вряла вода и чакайте да станат готови. Набавете си достатъчно фибри.
Храни за здрав стомах
Ето и една страхотна народна рецепта за здрав стомах: шепа обелки от ябълки се приготвят и се нарязват на ситно. Те се слагат да киснат в половин литър вода до тяхното омекване.
Получава се лековита течност с плодов привкус. Тя се пие през деня като вид заместител на водата. Пектинът в ябълките ще съдейства за елиминиране на всички непотребни продукти от организма.
Тази рецепта е дело на Иван Гьошев от град Кюстендил. Той я споделя с всички български граждани, които искат да водят един природосъобразен живот, лишен от вредни лекарствени средства. В действителност рецептата е евтина и приятна за направа.
Няма нищо сложно. Може да я пробвате веднага и сами да се уверите, че тя действа безотказно. Храни за здрав стомах са зеленчуците, плодовете, фрешовете и супите. Всяка седмица те трябва да присъстват на трапезата ви.
Нека бъдат в умерени количества. Правете си повече салати от прясно зеле, домати, марули, моркови и краставици. Идеални са за вас и вашите нужди към момента. Те създават перфектна гимнастика на стомаха, а той има потребност от нея.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.