Храни за силна коса, които няма да ви пожалят
Поддържаната коса никога няма да излезе от мода, затова е редно всяка жена да полага грижи за нея. Занемарен външен вид не се харесва от нито един представител на силния пол. Затова косата не прави впечатление.
Ако смятате, че мъжете не забелязват косата ви, то вие се лъжете. Те отчитат дори дребните детайли и недостатъци, стига да пожелаят. За ваше лично успокоение и за по-голямо самочувствие от този ден нататък, е добре да стартирате една страхотна домашна терапия за коса, която е базирана на прием на точните храни.
Те са били пред очите ви до този момент, но вие така и не сте се възползвали от тях. Поправете грешките си и започнете да се грижите за себе си по-отговорно. Стартирайте с косата!
Храни за силна коса, които ще подействат след броени седмици
Зелени храни: този цвят е идеален за поддържане на косата в красив и сияен вид. Набляга се по-честичко на спанак, марули, броколи и различни зеленчуци, които са оцветени в зелено. Всичко, за което се сетите, ще ви бъде от полза. Тичайте до магазина и си накупете онова, което ви е нужно.
Желязо: този минерал трябва да се набави възможно най-скоро. Той се отразява положително върху вида на косата и това не е илюзия. Ценен е за растежа й. Не допускайте дефицит, тъй като в резултат косата ви е възможно да пострада. Желязо се открива в много храни, затова няма да ги изброяваме в момента.
Храни за силна коса
Цитруси: никак не са за подценяване като сила. Те изобилстват от витамин С, а именно този витамин е ценен заради по-доброто и бързо усвояването на желязото в организма.
Нещата са навързани. Не се лишавайте нито от едното, нито от другото за максимален ефект от домашната терапия за коса. Чудесен избор са портокалите, лимоните и грейпфрутите.
Бобови култури: това са леща, грах, фасул, нахут и бакла. Невероятни са! Хапвайте ги винаги, когато можете и ще осъзнаете, че структурата на вашата коса се променя с всяка поредна седмица.
Всички бобови култури са богати на биотин, цинк, желязо и протеини. Как бихте могли да се лишите от тази огромна наслада? Би било грехота! Бобовите храни са изключително полезни за слаби коси.
Моркови: хрупайте от тях и ще се радвате на красива грива не след дълго. Към всички храни за силна коса прибавяме точно морковите, защото без тях ефектът не би бил толкова силен. В тях се откриват витамините С, Е, а също така калий и бета-каротин.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.