Отслабване с паста за онези, които знаят какво искат от живота си
Отслабване с паста е топ диета, която набира все по-голям брой привърженици в наши дни. Разбираемо е, тъй като масово хората обичат италианската кухня. Причините за този факт за доста.
Макар макароните и спагетите да са отричана храна заради калориите, които съдържа, ние имаме няколко довода, които доказват точно обратното действие на този вид храни.
Пастата е вид средство, което служи за отслабване и може да се употребява от всеки човек, който сметне, че в момента има такава потребност. Решението не може да бъде грешно по ред основателни и доказани причини, затова не се колебайте да опитате.
7-дневно отслабване с паста, което работи отлично
Диетата се следва 7 последователни дни. Абсолютно достатъчно време, за да премахнете от себе си излишните 3-4 килограма. Ще се почувствате невероятно и ние ви го гарантираме. Почвайте да ядете любимите си храни, за да се вталите по начина, който си представяте.
Отслабване с паста
Няма да получите нищо друго, освен лично удовлетворение. А това не е ли достатъчно като цел? Поставете си я и действайте в правилната насока. Току що я налучкахте. Не излизайте от правия път и ще постигнете мечтите си съвсем скоро.
Вариант 1 за закуска: 30 гр нетлъст колбас, едно хлебче и броени парчета краставица
Втори вариант за закуска: сместват се по 100 гр ябълка и круша, заедно със супена лъжица стафиди, чаена лъжица бадеми, препълнена супена лъжица орехи, 100 гр нискомаслено кисело мляко и чаена лъжица овесени ядки. Перфектен старт на деня!
Варианти за предиобедна и следобедна закуска
1: ябълка
2: моркови (два броя)
3: грейпфрут
4: една чаша домашно приготвен зеленчуков сок
5: сухар с чаена лъжица нискомаслено мляко и резен шунка, но нетлъста.
6: чаша от 200 мл прясно мляко с малко количество сок от лимон
7: сухар, който е намазан с чаена лъжица нискомаслено мляко и след това е посипан със слънчогледови семки (белени).
Вариант за обяд
Направете си спагети на фурна. Сварете 40 гр спагети или макарони в 300 мл зеленчуков бульон. Трябва да се задуши в 100 гр нарязан див чесън, малко количество нискомаслено масло, половин нарязана чушка и 50 грама колбас, но нетлъст.
Подправете със сол и чер пипер, след което разбийте 2 с.л. от приготвения бульон с пресни подправки и супена лъжица сметана. Вземете огнеупорен съд и приберете всички съставки в него. Отгоре настържете малко топено сирене и сте готови да запечете на силна фурна.
Вариант за вечеря
Правят се спагети в доматен сос. За целта се сваряват 30 гр спагети. 2 домата се режат наполовина, махат се семките им и се слагат да се загряват с 2 с.л. бульон. Към тях прибавете супена лъжица олио, същото количество лимонов сок и подправки. Нека заври и когато това се случи, махнете от котлона. След като всичко изстине, смесвайте и подправете по лична преценка.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.