Отслабване с паста само за седмица-две
Отслабване с паста е новост, която наскоро навлезе в нашата страна. Все повече жени решават да се доверят на диетата, считайки я за наистина успешна.
Отслабване с паста
Режимът позволява консумация на паста и макарони. Приемат се заедно със зеленчуци и различни тестени храни. Отслабване с паста продължава 7 дни.
За всички онези, които се нуждаят от по-голяма промяна във визия, се препоръчва удължаване на периода за следване на режима. 2 седмици са достатъчни, за да постигнете ефектът, за който се борите.
Препоръчително меню за отслабване с паста
Понеделник
За закуска: Плодове и билков чай.
Втора закуска: Сок от лимон (прясно изцеден)
Обяд: Риба със задушени зеленчуци. Рибата се приготвя варена и е позволено едно парче.
Следобедна закуска: Сок, който е прясно изцеден (по избор).
Вечеря: Макарони в комбинация с патладжани.
Вторник
За закуска: 1 препечена филия, сладко (малко от него) и чай
Втора закуска: Сок от плодове. Винаги залагайте на прясно изцедени сокове. Не се добавят подсладители.
Обяд: Едно парче риба (варена) заедно със зеленчуци
Следобедна закуска: Приема се плодов сок.
За вечеря: Зеленчуци, ориз и парчета тиквички.
Сряда
Закуска: Плодове по избор и кафе
Втора закуска: Сок от плодове без подсладители
За обяд: Зеленчуци с няколко парчета сирене
Следобедна закуска: Една чаша плодов сок
Вечеря: Приготвят се макарони със зеленчуци
Четвъртък
Закуска: Чай с филия хляб и малко мармалад.
Втора закуска: Сок от плодове
Обяд: Зеленчуци с едно парче телешко месо.
Следобедна закуска: Отново плодов сок
Вечеря: Грах в комбинация с паста и зеленчуци.
Петък
Закуска: Сок и плодове по лична преценка
Втора закуска: Пресен плодов сок
Обяд: Зеленчуци с парче риба
Следобедна закуска: Сок от свежи плодове.
Вечеря: Бобови продукти, супа от юфка и печени зеленчуи.
Събота
Закуска: Мармалад с филия хляб и чай.
Втора закуска: Сок от пресни плодове
За обяд: Зеленчуци с нетлъсто печено месо.
Следобедна закуска: Пригответе си чаша плодов сок
Вечеря: Консумира се паста със зеленчуци.
Неделя
За закуска: Чай с плодове.
Втора закуска: Сок от плодове по лични предпочитания
За обяд: Приемат се 2 добре сварени яйца заедно с варени зеленчуци (може и печени)
Следобедна закуска: Обичайното – плодов сок.
Вечеря: Прави се пица с гъби, могат да се добавят и други зеленчуци. Отделно е позволено да се хапне и малко количество пресни зеленчуци. Ако предпочитате зеленчуците си печени, пригответе си ги именно по този начин.
Отслабване с паста е ефективно. Опитайте, за да се насладите на по-изящна фигура от преди.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.