Диета за диабетици – правилното хранене е на почит
Диабетът е заболяване, което преминава в хронична форма. За да се окаже контрол над симптомите, които са част от ежедневието на болните, е редно да се потърси решение. То се крие не само в медикаментите, но и в лечебното хранене. В никакъв случай храната не се оставя на заден план.
Тя е движеща сила, без която нито едно лечение на диабет не би могло да приключи успешно. Продуктите, които болните се изисква да консумират редовно, трябва да бъдат разнообразни. Набляга се на пълноценното хранене. Задължително е приетата дневно храна да задоволява всички налични нужни на пациентите. Запълват се дефицитите от минерали и витамини.
Една правилно изработена диета би могла да помогне на болните от диабет да се чувстват отново живи в истинския смисъл на думата и да се наслаждават с нови сили на живота, който водят. Освен това се предотвратят и евентуални усложнения в състоянието, което също е много важно за боледуващите от диабет.
Диета за диабетици – правила, които не са за пренебрегване
Силно препоръчително е храната да се приема в точно определени часове. Тя трябва да бъде разнообразна и да не се различава кардинално от храната на останалите членове на семейството.
Диета за диабетици
Избягва и се намалява до минимално количество употребата на лесноусвоими и концентрирани въглехидрати. Такива са: мед, захар, мармалад, конфитюри, различни сладка, сладки и сушени плодове, сиропи, нишесте, ориз. За да овкусявате чайовете си, използвайте подсладител.
За основна храна, която е много полезна, се водят млякото и млечните продукти. Хапвайте от тях винаги, когато имате тази възможност. Месо и риба също е добре да хапвате, но само нетлъсти видове. За дневен грамаж специалисти определят порция от 250 гр. Не я надвишавайте!
От яйцата не е редно да се лишавате. Хапвайте ги добре сварени. Внимавайте обаче със солта. За да не ви навредите, най-добре я ограничете. Други хранителни продукти, които също трябва да се намалят като количество, са картофите и варивата.
Помислете за консумацията на бял хляб. Тя вреди не само на хората с диабет, но и на всички останали. Заложете на пълнозърнест или ръжен хляб. Като цяло тестените изделия са вредни, в това число поставяме и хапването на ориз.
Количеството на мазнините се ограничава до минимални дози. Залага се на растителни мазнини. Полезно е кравето масло, но в умерени дози. Газираните напитки излишно подуват корема и са пълни с отрови. Забравете ги. Правете си повече сокове домашно производство. Няма да сгрешите. Гарантираме ви!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.