Храни за плосък корем или опитайте сега тези 3 шейка
Да, има части на тялото, които са за съхраняване на мазнините. Това може да се дължи не само на излишните калории, но също така и да се дължи на функционирането на някои органи.
Едно от тези места е коремът, и в тази статия ще ви покажем как можете да намалите корема по прост и приятен начин.
Предлагаме ви да се запознаете с прекрасни шейкове, които ще ви помогнат да направи талията си по-тънка, а на вкус те са просто вкусни.
Храни за плосък корем като шейкове се усвояват лесно и ефективно.
За да отслабнете, е важно не само да следите калориите, но също така и да избирате правилните храни, тъй като сред тях има и такива, които ще ни помогнат да отслабнете.
За да се отървем от корема, ние се нуждаем от продукти със следните свойства:
1.Диуретици
Това са храни, които ще помогат да се отърве тялото на излишната течност; тя се натрупва в организма и причинява подуване и тежест в краката. Коремът е едно от местата, където излишната течност се натрупва.
2.Слабителни
В много случаи, коремът се увеличава поради чревни възпаления, свързани със запека. Продукти с леко слабително действие ще подобрят чревната перисталтика.
3.Хормонални регулатори
Натрупването на мазнини в областта на корема може да се дължи на хормонален дисбаланс. Мазнини може също да се натрупват от вътрешната страна на бедрата.
Шейковете са лесен и приятен начин да се храните здравословно.
В допълнение, те са лесни за пиене, дават и добра енергия.
Обикновено се пият сутрин, като закуска, въпреки че може да го направите по-късно.
Ние предлагаме три шейка за плосък корем.
1. Шейк с ябълка и перуански мака
Съставки:
Две ябълки
Непълна супена лъжица перуанска мака (10 грама)
¾ чаша вода (150 мл)
Тази напитка е мека и кремообразна, тя позволява да се съчетаят полезните свойства на ябълките и лечебните свойства на мака.
Мака е регулатор на хормоналната система.
2. Шейк от ананас и семена от чиа
Храни за плосък корем- ето как!
Съставки:
Един дебел резен пресен ананас.
Една супена лъжица семена от чиа (10 грама)
¾ чаша вода (150 мл)
Тази напитка наистина помага да се отървете от корема, защото ананасът е диуретик и подобрява храносмилането. Следователно, той е включен в много диети за отслабване.
Семената ит чия съдържат есенциални мастни киселини и регулират червата. Преди употреба, те трябва да бъдат накиснати (през нощта).
3. Шейк от киви и кокос
Съставки:
Две плода киви
Една супена лъжица от кокосово масло студено пресовано (15 грама) или половин чаша кокосова вода или кокосово мляко (100 мл)
Вода (ако е необходимо)
Кивито помага при констипацията. Ако го вземате на празен стомах, то действа почти мигновено.
За лечебните свойства на кокосовото масло сме писали много – четете ТУК. То помага да се премахнат мазнините от корема. Това се дължи на съдържанието им на здравословни мазнини.
За да станат шейковете имате нужда от блендер и малко време.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.