Кофеинът в любимото ни кафе може да подобри краткосрочната ни памет и не само това
Ние знаем, че всички вие обичате кафе, това е магически елексир, без който просто не може да започнете деня. А се оказва, че кафето е полезно за здравето.
Кафето е естествен стимулант, така че понякога се притесняват еда не би да вдигнете кръвното си налягане или пък да имате главоболие.
Истинската тайна е, че кафето помага за здравето ни, когато се пие в умерени количества. Става дума за две чаши на ден (около 200 мл). По този начин, може да подпомогнете здравето на черния си дроб, така ще получите много енергия и отличво настроение.
Защо нашият мозък просто обича кафе?
Въпреки това, има един орган от нашето тяло, която получава най-голяма полза от кафето, и това е мозъкът.
Има повече от 60 вида кафе с различен аромат и вкусови качества.
Кофеиновите молекули рано сутринта достигат до мозъка и се свързват към аденозин рецепторите, стимулират ги, както и други мозъчни клетки. Затова кафето има прекрасно събуждащ ефект.
Този активиращ ефект на кафето е с продължителност от един до три часа, което е достатъчно, за да ни позволи да започнем деня с енергия.
А ето и още ползи!
1. Кафето помага за предотвратяване на нарушения в умствената дейност.
Според проучване, публикувано в списание, посветено на болестта на Алцхаймер), кафето може да забави когнитивния спад и заболявания като болестта на Алцхаймер.
Знаете ли, че редовната консумация на две чаши кафе на ден, може да предотврати появата на деменция?
По този начин, може да се каже, че кофеинът действа като защита на невронните връзки на мозъка и позволява да продължи да функционира нормално.
2.Маха стреса при жените.
Според проучване, публикувано в Английското списание по социална психология, пиенето на кафе в умерени количества (не повече от 2 чаши на ден) е подходящо само за жените в стресови ситуации, но не и за мъжете.
При жените кафето увеличава допамина, което ги прави по-ефективни в работата.
3. Кофеинът облекчава симптомите на болестта на Паркинсон и забавя появата й.
Освен това, кафето прави хората социално по-активни и дори подобрява техните двигателни умения.
Невродегенеративните процеси при тази болест се забавят поради влиянието на кофеина.
В заключение, ние казваме, че нашият мозък обича кафето, не само защото то ни окуражава и изпълва с енергия, но и защото подобрява много от основните биохимични и невронни процеси в главата ни.
А самият аромат на кафе оправя лошото ни настроение за целия ден, нали!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.