Диета с кисело мляко не щади нито жени, нито мъже
Киселото мляко е традиционен български продукт, който по перфектен начин се съчетава както със сладки, така и със солени храни. Той е подходящ за закуска, за обяд и за вечеря.
Диета с кисело мляко
Използва се за заливки, към салати, плодови десерти, за направа на напитки и куп други приложения, които са много вкусни и полезни.
Киселото мляко е ниско калоричен продукт, без който нито един български гражданин не би могъл да си представи живота. С него сме се прочули по цял свят, а тази слава никак не е случайна.
Не ви остава нищо друго, освен да го включите към определен диетичен режим и след по-малко от седмица да се радвате на постигнато.
Ще се сдобиете с чисто ново тяло сякаш на един дъх, а промяната ще смае всички онези, които ви познават. Повярвайте, защото е факт!
Диета с кисело мляко стопява всеки, който се докосне до нея
Ден първи
За закуска: Чаша кисело мляко с един голям картоф. Залага се единствено на варени картофи, които не се овкусяват със сол.
Обяд: Поредната чаша кисело мляко, заедно с 2 големи варени картофа, задължително безсолни.
Вечеря: Кисело мляко, този път две чаши.
Ден втори
За закуска: Кисело мляко, само една чаша
За обяд: Два добре сварени картофа и обичайната чаша кисело мляко
Вечеря: Чаша мляко + варен картоф
Ден трети
За закуска: Само варен картоф (безсолен)
Обяд: Една чаша обезмаслено кисело мляко и неовкусен варен картоф
Вечеря: Само чаша кисело мляко, но с ниска масленост.
Диета с кисело мляко е еднообразна, но пък за сметка на това е доста ефикасна. Хапват се единствено варени картофи и кисело мляко, а отслабването се получава заради ниският калориен прием дневно.
Важно: По време на този експресен хранителен план не се внасят никакви захари, сладка и солени храни. От напитките може да се посяга единствено към вода.
Нека тя да бъде минерална, а не чешмяна. Определено диетата не е една от най-лесните, които сте следвали някога, но пък е бърза, евтина и резултатна.
Ако успеете да я следвате стриктно в следващите 3 дни, вие ще постигнете завиден ефект. Има хора, които са свалили цели 5 кг за това отрицателно време. Всичко зависи от теглото ви към момента на стартиране на режима.
Ако сте доста пълни, килограмите лесно ще „хукнат“ надолу. След като видите първите резултати, ще се амбицирате да постигнете повече и ще се откажете от най-вредните храни за в бъдеще.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.