Темата днес е странна – „Здраве и будизъм – истинска мистерия, която поразява учените“, но определено си заслужава вниманието
Професор Дейвидсън от Уисконсин – САЩ – в продължение на много години пътува до Индия и Шри Ланка, за да изучи източните практики на медитация в едно сложно философско-религиозно мистично учениее, което наричаме будизъм.
Ето и малко история.
Здраве и будизъм – мистерията.
Още през септември 1992 г. той организира мащабна експедиция в северната част на Индия, в подножието на Хималаите, къдено слага преносими генератори, компютри, както и оборудване за запис на електроенцефалограми. Той решава да измери една неуловима стойност – неврологичните характеристики на будисткия ум в действие.
Първоначално, монасите не показват особен ентусиазъм, но след това изследванията на тяхната медитация стига до ниво доверие и професорът успява.
С помощта на 256 електрода се установяват промените в човешкото тяло по време на медитация на хора, които са се посветили на будизма.
Няколко научни изследвания показват, че редовната медитация предизвиква физиологични промени в мозъка и имунната система на човека.
Официално резултатите от тези експерименти на професор Дейвидсън показват рязко увеличение на дейността в няколко области на левия префронтален кортекс – една част от мозъка, която е свързана с положителните емоции на човека.
В наше време се ползват още по-мощни сканиращи мозъка технологии, способни не само да показват състоянието на мозъчната дейност по време на медитация, но също така и да регистрират постоянните промени в мозъчната функция след дълъг курс на медитация на будисти.
Пол Екман от Университета на Калифорния в Сан Франциско и прави собствено изследване на психичните способности на монасите.
Определено будизмът оказва влияние на здравето на човека в тази своя практика, наречена медитация.
Учените са удивени от положителните ефекти на медитацията върху здравето като цяло. През своята вековна история будизмът учи да насочи човек енергията навътре.
В основата на този феномен е желанието да се разбере душевното състояние за щастие, за да се неутрализират източниците на отрицателни емоции и култивират емоционални състояния като съчувствие към човека и обществото като цяло.
Установено е, че медитацията намалява при стерс показатели като сърцебиене и изпотяване.
Но реално учените са все по-заинтригувани от нервното и физическо стимулиране на дългосрочните промени, които могат да бъдат постигнати през годините на интензивна практика на медитация.
„В будистката традиция, – обяснява проф. Дейвидсън, – думата „медитация „е еквивалентн на понятието „спорт“ в Съединените щати. Това е цялата гама от дейности.“
Практикуващите будизъм твърдят, че всяка една от тези медитативни практики изисква различни умствени умения.
Какви са те?
Първо се изисква да се практикува концентрация върху някакъв предмет за дълго време – казва проф. Дейвидсън.
Второ – трябва да се развива съзнателно съчувствие. Будистите го правят всеки ден и те имат специално упражнение, в което те си представим негативни събития, нещо, което причинява гняв или раздразнение, а след това го неутрализират с противоотрова – съчувствие.
Третият метод се нарича „отворено присъствие.“ Това състояние е точна информираност за конкретните мисли, емоции или усещания в този момент. Будистите го наричат чисто съзнание.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.