Диета с тиква е идеален вариант дори за най-мързеливите
Дойде време да ви представим една от най-добрите диети, създавани през последните години. В основата й стои консумацията на тиква, която е цяла съкровищница за тялото.
Диета с тиква
Тя е подходяща за всички хора, които желаят да се разделят с някое друго килце. Трябва обаче да се внимава с хапването на тиква в суров вид.
Тя не бива да се приема от хора, които страдат от заболявания на задстомашната жлеза или имат някакви проблеми със стомашно-чревния тракт.
Оранжевият зеленчук в супер полезен за тялото, тъй като е богат на витамини и минерали. Той служи за пречистване и извеждане на токсините от тялото.
Идеален е за загуба на тегло, а в това са категорични всички експерти по храненето.
Диета с тиква ще премахне всичко излишно от вас
Режимът трае 12 дни. Диетичното меню, което вече е изготвено, се повтаря на всеки 4 дни.
Ден първи
Закуска: Тиквена каша и тиквена салата.
Обяд: Хапва се тиквена супа.
Вечеря: Прием на печена тиква.
Ден втори
Закуска: Отново тиквена каша и тиквена салата.
Обяд: Яжте пържена тиква и постна зеленчукова супа.
Вечеря: 3 сили сливи, заедно с печени ябълки на фурна.
Ден трети
Закуска: Същата като през 1-ви и 2-ри ден
Обяд: Приема се супа топчета
Вечеря: Хапвайте салата от ананас и тиква
Ден четвърти
Закуска: Познатата от предните дни.
Обяд: Задушени чушки със зеленчукова супа.
Вечеря: Само тиквено рагу.
Рецепти, които са свързани с нашата диета с тиква
Тиквена каша: Тиквата се нарязва и вари половин час. Когато е готова, към нея трябва да добавите няколко супени лъжици зърнена култура по желание (без грис).
Оставете да се вари за още половин час. Количеството на избраната от вас порция определете сами. Желателно е кашата да не се овкусява със захар.
Тиквена супа: Тиква се нарязва на кубчета, за да се изпече във фурна на 180 градуса. След 30 мин ще е готова. Накрая се поръсва с любима подправка.
Пържена тиква: Тиквата се реже на дебели малки парчета. Всяко едно от тях се оваля в брашно, след което се пържи.
Салата от тиква и ананас: Правят се сухари от бял хляб, но не бива да се използват тези от магазина. Тиквата, заедно с ананаса се нарязват, а след това всичко се смесва. Салатата ви е готова.
Тиквено рагу: Нарязват се тиквичка, гъби, лук и разбира се, тиква. Всички продукти се задушават и към тях се прибавя малко количество растителна мазнина.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.