Бързо отслабване за броени дни – видим резултат
Представяме ви нискокалоричен режим на хранене, който е кратък, но задоволителен. Благодарение на него се свалят няколко килограма от общото тегло.
Бързо отслабване
Да, говорим за бързо отслабване и в това време за ефектно бързо отслабване, резултатите от което могат да се задържат и занапред, но с няколко ограничения.
В никакъв случай не трябва да се прекалява с храната и да се яде късно след преустановяване на самата диета.
Само така постигнатото ще се задържи и то за дълго. Опитайте, за да не съжалявате после – заслужава си!
Бързо отслабване за нула време – минус 4 кг
Диетата е най-резултатна при хора, засегнати от наднормено тегло и такива, които страдат от проблеми с високото кръвно и сърцето.
Нейната основна цел е да се постигнат резултати за отрицателен период от време, в случая само 3 поредни дни. Ако следвате правилата, ще се отърсите от цели 4 кг. Факт!
Ден първи
Закуска: Една чаша чисто черно кафе, чай или вода, заедно с препечена филия хляб, която сте намазали с фъстъчено масло (1 супена лъжица). Изпива се и сок от ½ грейпфрут.
Обяд: Напитка по избор – чисто черно кафе, билков чай или вода, заедно с филе от риба тон и една филия препечен хляб.
Вечеря: Отново черно кафе, неподсладено (може да го замените с чай или вода) и 100 гр пилешко месо.
Заедно с това се консумират чаена чаша зелен фасул, чаена чаша цвекло и една малка ябълка.
Ден втори
Закуска: Обичайното питие (както през ден първи от диетата), едно яйце по избор (варено или пържено), една препечена филия и един банан.
Обяд: Напитката, която сами си изберете (чай, черно кафе или вода), чаена чаша извара и пет крекера.
Вечеря: Една от трите напитки, чаена чаша броколи, 2 кренвирша, един морков и за десерт банан.
Ден трети
Закуска: Вода, чай или черно кафе, заедно с яйце, 5 крекера и чаена чаша ябълков сок, препоръчително е да заложите на прясно изцеден.
Обяд: Напитка от трите изброени през всички останали дни, 1 яйце, но твърдо сварено, филия препечен хляб и малка ябълка.
Вечеря: Кафе, вода или чай, заедно с пилешко месо, едно филе риба тон, чаена чаша цвекло. Хапва се още чаена чаша карфиол (може да го замените със зелен фасул) и една малка ябълка за десерт в края.
Тази бърза диета е лесна за следване, тъй като няма да стоите гладни. След като я приключите, поне 2 седмици не се хранете обилно, за да задържите постигнатото до момента. Желаем ви успех!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.