Диета с яйца по вкусен начин успява да пребори наднормено тегло
Само за две седмици диета с яйца ще успее да ви дари с по-красиви и стегнати форми.
Диета с яйца
Режимът на хранене е препоръчителен за всички дами, които искат по бърз начин да изгорят повечко калории и да влязат отново в старите си дънки.
Идва Коледа, а вие все още не изглеждате зашеметяващо? Сега е момента да промените това!
Диета с яйца ще ви втали без капка жал
Храненето с яйца ще ви снабди с белтъчини, които не оказват влияние върху холестерола.
Това правило обаче важи само в случаите, при които не се прекалява с тях. Затова и сме изготвили уникална по своята същност диета, която ще ви даде всичко онова, което търсите.
Когато приключите с първите 14 дни, може да преустановите за известен период от време и примерно след месец да опитате втори курс за по-стабилни резултати.
Залага се главно на няколко вида продукти – яйца, пълнозърнест хляб, грейпфрут, зеленчуци и други свежи плодове. Килограмите ще се топят постепенно, а не изведнъж.
Диета с яйца – същност и следване през първите 14 дни
Ден първи
Закуска: Филия пълнозърнест хляб (печен) и домат без сол.
Обяд: Свежи плодове, количеството им определете сами. Ние предлагаме да заложите на круши, ябълки или грейпфрут.
Вечеря: 2 добре сварени яйца, заедно с прясна салата от маруля, целина и домати (порция от 300 гр). Приключете с един грейпфрут.
Ден втори
Закуска: Твърдо сварено яйце, а след него един грейпфрут.
Обяд: Пилешко филе, което се приготвя на скара и 1 домат.
Вечеря: Салата в неограничено количество. Тя се овкусява единствено със сок от лимон и зехтин.
Ден трети
Закуска: Същата като през ден втори.
Обяд: Порция салата и две варени яйца.
Вечеря: Пригответе на скара филе риба и го гарнирайте с домати и целина.
Ден четвърти
Закуска: Филия печен пълнозърнест хляб, заедно с две забулени яйца.
Обяд: Плодове, на които количеството определяте вие.
Вечеря: Отново филе риба, но със зелена салата.
Ден пети
Закуска: Тази от ден четвърти.
Обяд: Домати с две варени яйца (твърдо сварени).
Вечеря: Хапва се зелена салата с прясна риба тон или от консерва, но задължително отцедена от соса й.
Ден шести
Закуска: 1 бр. забулено яйце, чаша сок от грейпфрут.
Обяд: Плодове по избор. Яжте колкото пожелаете.
Вечеря: Пилешко филе, направено на скара. То се гарнира със салата от моркови и зеле.
Ден седми
Закуска: Домати с две бъркани яйца.
Обяд: Спанак и две забулени яйца.
Вечеря: Салата (колкото ви се яде) от маруля, целина и домати.
По време на диета с яйца може да консумирате следните напитки: зелен чай, черно кафе, прясно изцедени сокове и разбира се, вода.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.