Диета с овесени ядки премахва мазнини за 7 дни
Диета с овесени ядки обещава премахване на 3 килограма от общото тегло само за период от една седмица. Преди всичко режимът е пречистващ.
Подобен тип хранене подпомага прочистването на стомашно-чревния тракт, бива подобрено храносмилането, а отслабването улеснено.
В основата на диетата логично стои консумацията на овесени ядки. Тя е препоръчителна поради ред причини.
Ядките са изключително полезни, тъй като са превъзходни източници на фибри, протеини и важни за организма въглехидрати.
Стимулира се перисталтиката и съвсем скоро се изхвърлят непотребните вещества от организма.
Диета с овесени ядки – следвайте и се преобразете
Режимът на хранене с овесени ядки продължава само една седмица. За това кратко време всеки един може да премахне 2 и дори 3 кг от общото си тегло.
Идват празници, би било добре да се вталите именно за тях. Ще впечатлите околните с перфектна визия и ще им препоръчате менюто, което вие сте спазвали през изминалите 7 дни.
Важно е да увеличите консумацията на вода, тъй като в диетата присъстват въглехидрати. Когато преустановите режимът, задържаните течности в тялото ще бъдат изведени чрез отделителната система.
Цялостно диетата е лесна за следване. По желание всеки един от доброволците може да си изготви меню по лични предпочитания.
Ние ви предлагаме 3 различни варианта. Избирате един и го следвате 7 последователни дни.
Ако пък ви се стори твърде еднообразно, редувайте 2 или 3 от вариантите за период от седмица. Изборът тук е само и единствено ваш.
Вариант 1: Ще са ви нужни овесени ядки и прясно мляко. Ако пък желаете, заменете го с кисело мляко. Залейте 250 гр овесени ядки с горещо прясно мляко.
Ако заложите на кисело мляко, трябва да накиснете ядките в него. Изчакайте да набъбнат и прибавете към тях 2 супени лъжици мед. Приемайте по всяко време на деня, когато изпитате глад.
Вариант 2: Хапват се не само овесени ядки, но и стафиди. Те се приготвят отново по избор – с прясно или съответно с кисело мляко. Пригответе си една шепа стафиди и ги оставете, за да се накиснат в млякото, заедно с ядките.
Вариант 3: Залага се на овесени ядки и сирене. Трябва да сварите овесените ядки във вода и докато са все още горещи, прибавете натрошено сирене. Това е всичко!
Менюто и в трите варианта е предназначено за цял ден. То се приготвя сутринта, а сместа се приема винаги, когато се чувства глад. Не се яде никаква друга храна по време на диета с овесени ядки, за да бъде тя толкова ефективна, колкото се очаква. Успех!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.