Защо диетата Зайлер дава отличен резултат в отслабването?
Този метод на хранене е съставен от специалиста по хранене Анна Зайлер и се използва в болници в Швейцария. При диетата се ограничава дневния калориен прием сериозно. Става дума за хранене с хиляда двеста или хиляда и петстотин калории на ден.
Тази диета е полезна.
Прочиства се тялото, премахват се токсините и замърсяванията, подобрява се кръвообращението, стига се до стабилен метаболизъм.
В нея има: Зеленчуци – петстотин грама, Плодове – триста и петдесет грама, Хляб диетичен – седемдесет грама, Мляко – петстотин грама, Пилешко яйце – едно, Масло – тридесет грама, Фета сирене или извара – петнадесет грама или тридесет грама, Постно месо – двеста грама.
В тези продукти, сто петдесет и девет грама са въглехидратите, шестдесет и два грама протеинте и шестдесет и два грама мазнините, около хиляда и петстотин калории.
За един ден менюто е така:
Закуска: 1 грейпфрут с тегло сто грама, 1 яйце, четиридесет грама хляб, двадесет грама масло, двеста милилитра кафе.
Обяд: 100 грама постно месо, зелена салата 100 грама,250 грама зеленчуци, плодове – 150 грама.
Следобедна закуска:30 грама хляб, 10 грама масло, 30 грама сирене или извара, 200 милилитра кафе.
Вечеря: постно месо -100 грама, 250 грама зеленчуци, купа зелена салата, 100 грама плодове, 100 милилитра мляко.
Това е само пример – вие може сами да си направите меню.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.