Възможно ли е лечение на атеросклероза без лекарства?
Да, това е факт, това е напълно реално.
Лечението на атеросклероза е цялостен подход, комбинация от подходяща също диета, определен начин на живот, използване на средства от народната медицина, въздържане от лоши навици. Всичко това е важно за пациента и нищо не бива да се игнорира.
Лечение без лекарства на атеросклероза – как?
Лечение на атеросклероза без лекарства
За да се лекува човек, е нужно да се премахнат факторите, които предизвикват появата на атеросклероза.
1.Диета
Храната играе важна роля по пътя на лечението на атеросклероза.
Има списък от продукти, чието потребление е нежелателно при високи нива на холестерол в кръвта:
– Животински мазнини + заквасена сметана, извара, масло, тлъсто месо.
-Маргарин. Той е подложен на химическа трансформация и се образуват много вредни странични продукти – трансмазнини – които са още по-вредни от животинските мазнини.
-Рафинирана захар. Прекомернатай консумация води до нарушение на въглехидратния метаболизъм, което от своя страна влияе върху метаболизма на мазнините.
Какво можете да ядете при атеросклероза:
-Морска и океанска риба. Въпреки факта, че са с животински мазнини, те не са особено вредни за човешкото тяло. Тази храна е богата на Омега-3 киселини.
-Плодове и зеленчуци. Те са с голямо количество витамини и фибри за укрепване на имунната система и общото здравословно състояние.
-Растителни масла.
-Подправки. Тук влизат джинджифил, люцерна, чесън. Те помагатза възстановяване на естествения процес на липидния метаболизъм.
-Каши с жито и овес. Те намаляват количеството на „лошия“ холестерол в кръвта до 30%.
Повече за храненто – четете ТУК.
2.Да се отървем от лошите навици
Лечение на атеросклероза би било безсмислено, ако пациентът продължава да се пуши или злоупотреба с алкохол.
3.Борба с наднормено тегло
Затлъстяването е рисков фактор за появата на атеросклероза.В случай на наднормено тегло се препоръчва два пъти седмично да се правят разтоварващи дни. Има много начини да отслабнете, но направете консултация със специалист за тази цел. не правете сами експерименти.
4.Физическа активност
Повече движение на чист въздух, фитнес или басейн, за да се подобри достъпа на кислород в сърцето, както и махнат излишните килограми. Обездвижването е равно на смърт.
5.Психологически фактор
Махнете стреса, умората и тялото ви ще бъде в състояние да нормализира работата на ендокринната и нервната системи, които са важни за цялостното здраве на тялото ви. Водим много напрегнат живот, който направо си провокира атеросклерозата.
Като цяло, за да забравите за атеросклерозата трябва да водите здравословен начин на живот. това е ясно, а изборът е само ваш.
Здравето е във вашите ръце!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.