Витамини, които помагат в борбата с излишното тегло
На вашето внимание са едни от най-добрите и ценни витамини, които ще ви помогнат да се преборите с излишните килограми, но без да вредите на здравето си.
Витамини за отслабване
Ако и вие сте опитвали да намалите теглото си с помощта на таблетки с недоказано качество, но не сте постигнали този така желан ефект, е крайно време да опитате с нещо многократно изпробвано.
Редица хора успяват да задържат оптимално тегло през годините благодарение главно на витамините.
Те са отличен вариант за здраве и красота. Освен това те по естествен път даряват с перфектни форми, без да се налага да жертвате здравето си.
Витамини за красива фигура
Хром: Микроелементът се открива в зърнените храни. Той по натурален път се бори с наднормено тегло, оказвайки подкрепа на организма при разграждане на мазнините и въглехидратите.
Освен това хромът дарява на тялото нужната му енергия и е много полезен при тренировки. Без хром тялото доста по-трудно се справя с излишните мазнини. Вследствие тези мазнини се складират в тялото, а лицето пълнее.
Витамин В: Доказани витамини, които успешно се справят с натрупано тегло през годините, са витамини от група В. Препоръчителни са витамини В6, В2 и В5.
Действието на всички тях е различно. В6 е изключително полезен за доброто храносмилане.
Както добре знаете нормалното храносмилане кара човек да се усеща сит за по-дълъг интервал от време, което несъмнено води до загуба на тегло.
В5 е предназначен за разграждане на въглехидратите и мазнините. Той дарява с повече енергия и засилва метаболизма, което също довежда до загуба на излишно тегло.
Съществуват и определени храни, които успешно биха могли да заместят хранителните добавки с витамини от група В. Най-добрите източници са ценната група витамини са: картофи, банани, боб, пълнозърнести храни, люти чушки и леща.
Холин: Задължително се снабдете с него, ако желаете да постигнете двоен ефект – красиво и здраво тяло. Не се лишавайте нито от едното, нито от другото.
Холинът представлява мастен емулгатор, който функционира с инозитол. Двете вещества предотвратяват повишаването на телесната маса и насърчават процеса на отслабване.
Без наличието на холин в организма мазнините реално попадат в „капан“, от който трудно биха могли да се измъкнат. Те блокират метаболизма на натрупаните в последствие мазнини и се стига до увеличение на теглото.
Лесно е да си набавите холин заедно с храната, която приемате дневно. Страхотни източници са: карфиол, краставици, яйчен жълтък, пшеничен зародиш, фъстъци, черен дроб и говеждо месо. Включете ги в ежедневното си меню.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.