Мерки за избавление след преяждане и злоупотреба с алкохол
Прекаляването с храна и алкохолни питиета може да бъде опасно. Особено, когато то се извършва системно. Нанасят се големи вреди върху организма.
Преяждане
Задължително е храната да се приема с мярка, а алкохолните питиета в разумни количества.
Ако все пак се случи да прекалите по време на празник или друг важен повод, вземете спешни мерки за възстановяване на баланса.
Мерки след преяждане и сериозен запой
Водни процедури: Те активизират кръвообращението. За целта трябва да потопите краката си в кофа напълнена с хладка вода (опитайте с 37 градуса).
Започнете постепенно и бавно да добавяте към нея гореща вода, която в следващите 15 минути стига до 40 градуса.
При наличие на болки и образуване на киселини под лъжичката, след 30 минути изпийте 3 супени лъжици сок от сурови картофи.
Ако се появят и газове, на помощ пристига билката кориандър. Смелете я в мелничка за кафе и приемайте след храна. Дозата е половин чаена лъжичка. Ще получите много бързо облекчение.
Прясно изцеден сок: Той доставя на организма фруктоза, глюкоза и минерални вещества. Щом сокът не е кристално прозрачен, това означава, че в състава му има пектин. Именно той служи за успокоение на стомаха.
Плодовата захар от своята страна дарява енергия на клетките и е чудесна храна за мозъка. Постепенно бива възстановен нарушеният баланс на електролити в организма.
За тонизиране се насочете към ударната комбинация между грейпфрут, портокал и лимон. Ще погълнете един огромен букет от антиоксиданти и витамини.
Лесна рецепта: Пригответе си 2 свежи портокала, половин лимон и половин среден на големина грейпфрут. Изцедете сокът с подръчни материали, след което го изпийте сутрин на гладен стомах.
Най-добре би било да пропуснете закуската за деня. След обилно прекаляване с храна е добре винаги да имате в дома си витамин С. В чаша с вода се разтваря една таблетка.
Заложете на перфектната комбинация между мед и витамин С. Предварително във водата трябва да разтворите 2 чаени лъжици домашен мед.
Ако нямате под ръка, опитайте с глюкоза. Уникалната тройна комбинация между фруктоза, глюкоза и витамин С спомага за детоксикацията на организма, активирайки работата на черния дроб.
Ободряващ душ: Извършва се серия от обливания, които тонизират и възстановяват. Направете 6 последователни обливания, всяко от което за близо 30 секунди. Обливанията се правят с гореща вода.
Изберете толкова висока температура, колкото може да понесете. Опитайте с 40 градуса. Накрая се завършва със студено обливане за 10 секунди. Водата трябва да бъде толкова студена, колкото има във водопроводната мрежа.
Опитайте с домашни трикове при преяждане и злоупотреба с алкохол. Те действат почти веднага.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Здравейте!
Аз се казвам И., компулсивно ядяща съм. Имам хранително разстройство повече от десет години, преминаващо във всякакви фази (анорексия, булимия и преяждане), като най-основната беше на преяждане.
Днес работя 12-стъпкова програма за възстановяване от хранително разстройство и съм много благодарна, че я открих. Няма такси или вноски за членство. Ние сме хора, които са с един и същи проблем и споделят едно и също просто решение Чиста съм от болни поведения почти 3 години.
Това е болест, а не каприз. Всеки, който мисли, че има проблем с храната, е добре дошъл на нашите сбирки (greysheet.org).
Сбирки: вторник от 19 ч. до 20 ч. в гр. София, бул. Стефан Стамболов 34. Скайп, на който също се провеждат сбирките: gsbeyondthewildest.
Моля, имайте предвид, че до януари 2018 г. сбирките ще се провеждат само онлайн.
Заповядайте!
Има изход!
И.