Какво не знаете за лечебната сила на ябълката?
Ябълката е плод, който е не само вкусен, но и богат на витамини и микроелементи, той е природен източник на здраве и добро настроение. Смята се, че ако ядете само една ябълка на ден, то може да се предотвратят доста здравословни проблеми, като например такива в сърдечно-съдовата система.
Въпреки това, в списъка на полезните свойства на любимия от детството плод, има и някои“нежелани“ ефекти от прекомерната употреба.
Ползите от ябълки за здравето – какви са?
Тайната на лечебната сила на ябълката!
Ябълките са различни сортове и имат различен вкус, аромат и цвят. Диетолозите смятат, че най-полезни са зелените ябълки.
Трудно е да се каже обаче коя ябълка е най-полезна за организма, защото те са много богати на витамини и минерали. Ябълките намаляват до минимум съдържанието на холестерол и съдържат калций и калий, които са необходими за укрепване на сърдечния мускул.
Мускулно-скелетната система на човека се повлиява отлично от ябълките.
Консумацията на ябълки се отразява добре на ставите – махат се оксаловата киселина и солните депозити.
Тези плодове подобряват функционирането на храносмилателната система и допринасят за отстраняването на токсини, което значително намалява риска от рак.
Ябълката е незаменим инструмент за укрепване на отслабения имунитет и помагат при авитаминоза.
Лечебната сила на ябълките е видна при анемия, причинена от липсата на желязо.
За тези, които са решени да отслабнат ябълката е чуден плод. Тя подобрява неправилното хранене, ускорява метаболизма и сваля ненужните килограми. Ето една страхотна диета с ябълки. Ако ядете само ябълки за няколко дни ще се почувствате като новоизлюпени. Теглото на тялото ви бавно, но сигурно ще се понижи.
В козметологията заслужено са популярни рецептите на различни маски с ябълки, които са подходящи за почти всички типове кожа. Например, ябълковата каша помага да се отървете от пигментацията на кожата и намалява бръчките.
И накрая какви са противопоказанията от приема на ябълки?
И все пак, говорейки за „ползите на този плод, то хора, които страдат от повишена киселинност на стомашния сок, не трябва да го консумират или трябва да ядат по-малко ябълки. Но пък са разрешено на тези хора ябълки, печени на фурна.
Йод има в семките в големи количества в семките на ябълките, така че е препоръчително да се ядат не повече от пет дни семената на този плод.
Яжте ябълки и бъдете здрави!
Има различни начини да консумирате ябълки, на плодова салата, като сок, печена – ябълката винаги е вкусна! А и идеално почиства зъбите.
Не е ли време вече за 1 ябълка?
