Искате ли да узнаете тайната на отслабването на ТОП моделите?
Като гледаме моделките на кориците на списания, ние мислим, че тези красиви феи живеят един красив живот без проблеми. Но се оказва, че те са като всички хора на земята, точно като всички останали.
Ето тайната на отслабването на ТОП моделите
Те имат същите проблеми като нас. И безупречният им външен вид е трудно дело. Най-вече килограмите.
Два или три допълнителни килограма за нас не изглеждат да са проблем, но за тях е пълно бедствие. Дизайнерите искат перфектна външност – тя е необходимост за тяхната работа. Момичетата в тази професия следят за теглото си всеки ден. И понякоа трябва в краткосрочен план, в рамките на няколко дни, за да загубят няколко килограма.
Една от най-популярните диети, които помагат на манекенките и ТОП моделите да се отърват за три дни с 5 килограма е диета с извара.
Тя е много проста, се състои основно от един и същ продукт – нискомаслена извара. Препоръчително е да се яде такава извара три пъти на ден по 150-200 грама на порция. Тази монотонна храна не оказва влияние върху здравето, ако приемате мултивитамини всеки ден. Пийте по време на тази диета чиста вода, билков или зелен чай. Но тази диета с може да се използва за кратко време.
Много моделки предпочитат друга диета – разделната.
Тази диета подобен на диетата на Аткинс, но е по-строга.
В основата на това е разделянето на протеини и въглехидрати.
На закуска – храни с въглехидрати: разнообразие от зърнени култури, без масло и захар, за предпочитане варени във вода или нискомаслено мляко.
За обяд – храни с протеини: постна риба или месо без тлъстини, варени или задушени без мазнина, нискомаслена извара.
За вечеря – салата от всички зеленчуци, без масло, може да се залее със соев сос или лимонов сок.
Такива диети са до две седмици, но също така не забравяйте да приемате мултивитамини.
Но моделите не се придържат към точна диета, те страдат от нередовно хранене. И този метод е много опасен, той определено се отразява на здравето.
Не е тайна, че нашите кости се нуждаят от калций, в противен случай, костите губят калций, стават по-тънки и се чупят. Както и боледуват.
Мускулите се нуждаят ежедневно от аминокиселини, в противен случай имаме крампи.
Всички тези ограничения при храната могат да повлияят на настроението.
Все пак един по-здравословен метод за отслабване, при който трябва да се яде често и по-малки порции, като последното хранене трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане. Той се ползва все повече от моделките и така се активизира метаболизма да работи постоянно. С този подход и при условие, че храната е нискокалорична, може да отслабнете 3-5 килограма на месец.
Бъдете здрави и щастливи!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.