Разхлаждане с летни коктейли в горещините
Направата на летни коктейли през месеците юни, юли и август е просто наложителна. Доза разхлада с чаша невероятно вкусен коктейл – всеки има нужда точно от това.
Разхлаждане с летни коктейли
В летните дни от годината се приемат колкото е възможно по-голямо количество течности.
Приготвянето на летни коктейли също влиза в този списък и дори заема челно място.
В рецептите, които ние ще ви представим, няма абсолютно нищо сложно. Коктейлите се правят бързо и лесно, но не за сметка на вкусовите им качества.
Напитките са чудесни и вие сами ще се убедите в правотата на нашите думи.
Рецепти за най-добрите летни коктейли в горещините
Летен плодов пунш: Рецептата е за 4 порции, ще ви отнеме 10 минути да я направите.
Съдържание: Две купички ситно нарязани плодове (сливи, праскови, нектарини, кайсии), две купички сок от праскови, 2 купички газирано вино и една купичка минерална вода.
Приготвяне: Плодовете се смесват със сока от праскови, с виното и водата. Разделя се на 4 порции. Не е изключено да заложите и на безалкохолен вариант, ако желаете.
За целта трябва да замените виното със сок от грозде.
По желание минералната вода също може да се подмени с газирана. Една порция се равнява на 203 калории, 29 гр въглехидрати, 324 мг калий и 2 гр фибри.
Мента и киви: Направа за 6 порции, които ще ви отнемат 15 минути.
Продукти: 3 с.л. захар, ½ купичка гореща вода, 2 купички лед, 3 кивита нарязани на ситно, 2 с.л. сок от лимон (пресен), 2 супени лъжици мента (накълцана на ситно) и 100 мл бърбън, но той е по желание.
Начин на направа: Захарта трябва да се разтвори в горещата вода и да се остави леко да изстине. Всички изброени съставки се поставят в блендер и се бърка.
В една порция се съдържат 190 калории, 390 мг калий, 45 мг въглехидрати и 4 гр фибри.
Портокал и лимон: Ще си приготвите газиран коктейл в две порции. Ще ви отнеме 10 минути за направа.
Нужни продукти: Две купички портокалов сок, две супени лъжици замразена лимонада, 1 с.л. сок от лимон, 100 мл портокалова или лимонова водка (по желание е), няколко парченца лимон, малко захар и кубчета лед.
Лесно приготвяне: Сместват се лимонадата, парчетата лимон и водката (ако решите да я добавите към коктейла си) и се бърка добре.
Горната част на чашата трябва да се намокри и да се потопи в захар, за да се образува ивица в горния й край.
Чашите се допълват с лед и водата, която е останала. В една доза се съдържат 35 калории, 9 гр въглехидрати, 22 мг калий. Опитайте нашите летни коктейли и се освежете.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.