Рецепта за смути – бързо, здравословно, вкусно
Представяме ви една много добра рецепта за смути, която е дело на доктор Емилова. Благодарение на питието ще промените навиците си и ще се радвате на по-пълноценен живот.
Определено напитката е в състояние да промени тялото ви.
Рецепта за смути на доктор Емилова
Знаем колко полезни са смутитата всъщност. Те са едни от най-нашумелите напитки в наши дни.
Страхотната рецепта за смути на доктор Емилова включва на първо време използването на моркови. Сокът от моркови е доказано лечебен.
Той предпазва от различни болести и едновременно се бори с вече съществуващи такива.
Предимството на полезните зеленчуци е свързано с факта, че те могат да се открият целогодишно.
Рецепта за смути на д-р Емилова – сок от моркови
Само една чаша на ден е предостатъчна, за да осигури на тялото нужните му витамини и минерали: калий, магнезий, фосфор, холин, витамин С и витамин К.
Сок от моркови служи като предпазна мярка, предотвратявайки появата на инфекции.
Важно: С морковите не бива да се прекалява, тъй като те са в състояние да променят цвета на кожата. В тях се съдържа 4 пъти повече каротин, отколкото може да се открие в доматите.
Рецепта за смути с моркови
За най-добър ефект от използването на морковите, известната диетоложка доктор Емилова силно препоръчва те да се комбинират с няколко капки лимонов сок (може и зехтин).
Ако имате в наличност, прибавете и една чаена лъжица козе мляко.
Това смути е доста полезно за бременни жени и за кърмачки. Напитката помага и при наличие на очни проблеми. Не много хора знаят обаче, че сокът от моркови е чудесно средство, което се препоръчва при рак на ларинкса.
Забележка: Важно е да подчертаем, че сок от моркови се приема прясно изцеден. Най-добре би било да се консумира на гладно, сутрин. Препоръчителната дневна доза се равнява на една чаша от 200 мл сок.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.