Яжте краставици, за да сте здрави
Сега всеки може да яде на воля краставици. Те са евтини и достъпни. Всеки може да си позволи да консумира краставици. Те имат много полезни свойства, включително и за редукция на теглото.
Водещи диетолозите в много програми за затлъстяване включват краставиците в менюто.
В последно време много жени ядат краставица, за да отслабнат!
Да, напълно е възможно да отслабнете с краставици. Това е една добра новина за всички, които са с желание да свалят някое друго килце.
Обичате ли зелени краставици?
Всеки знае,че краставицата е пълна с вода.
Еднодневен разтоварващ режим с краставица прави чудеса.
Освен краставици може да консумирате и нискокалорични здравословни храни, като елда, така може да кажете сбогом на няколко килограма.
Това е идеално за пречистване на тялото. Огромна загуба на тегло не се случва за 1 ден, но за една нощ, но резултатът е здраве. Вие ускорявате своя метаболизъм.
Когато имате 1 разтоварваш ден се:
-отделя излишната течност, остатъците от храна, радионуклиди, махат се токсините;
-подобрява обмяната на веществата;
-прочиства се черния дроб и се укрепват стените на кръвоносните съдове;
– от 0,5-1 на ден ще се отървете от излишните килограми и 3-5 кг на месец.
Първата стъпка е да се избере подходящия продукт – в случая краставица. Изберете здрави краставици, които са свежи.Направете си меню.Размерът на дневната дажба зависи от теглото, метаболизма и начина на живот.
Например – започнете с чаша вода с лимон.
После изяжте 2 краставици без сол.
На обяд си сварете 3 супени лъжици елда и си направете салата от 3 краставици.
След обед изяжте 1 зелена ябълка.
За вечеря само сок от зеления зеленчук.
Не солете краставиците.
Ако през деня сте жадни или гладни – пийте айрян.
Ето и някои още важни правила, за да е успешно отслабването.
Тялото трябва да почива, не спортувайте, когато си правите разтоварващ ден.
Изберете подходящ ден – нека да е почивен,когато не работите.
Не приемайте лаксативи и диуретици през този ден.
За да имате максимална полза от този ден – настройте се позитивно. Мислете си само за хубави неща, не се натоварвайте с лоши мисли.
По мнението на специалисти по хранене, такъв еднодневен режим укрепва кръвоносните съдове, очиства организма от вредните токсини и подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата.
Повярвайте ни – на другия ден ще се почувствате много леки, енергични.
Това е един лесен начин за отслабване и добро здраве.
Ето още една добра диета с краставици, която може да изпробвате.
Вярваме, че предложеното ви е харесало и скоро ще опитате и вие да го изпробвали.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.