Медицинска диета променя животи в бързината
Медицинска диета предразполага към загубата на 5 и дори 10 килограма след изумително кратко време. Вече не е нужно да чакате с месеци, за да се насладите на разкошно тяло. Лято е, а през този сезон дрехите са в минимално количество.
Медицинска диета
За да изглеждате добре и без тях, трябва да предприемете нужните мерки за избавление от тлъстините. За седмица-две новото ви тегло ще е факт. От вас се изисква много малко търпение и скоро ще накарате всички си приятелки да ви завидят.
Медицинска диета по график
Ден първи
Закуска: 4 бисквити, един портокал, чаша кафе или чай, но без захар.
Обяд: Варено яйце, един портокал и ½ чаша кисело мляко.
Вечеря: 2 домата, една краставица и 2 добре сварени яйца. Може да замените краставицата с ½ зелена салата.
Ден 2
Закуска: Портокал с четири бисквити и кафе (може и чай, но без захар).
Обяд: Сварено яйце, портокал и ½ чаша кисело мляко.
Вечеря: Портокал, един домат, 4 бисквити, един бургер (125 гр смляно месо) и чаша чай по желание.
Ден 3
Закуска: Бисквити (4 на брой), портокал и чай или кафе (без захар).
Обяд: Варено яйце, ½ чаша кисело мляко, портокал, 2 краставици (може и една зелена салата вместо краставици) и напитки без захар.
Вечеря: 125 гр смляно телешко месо (един бургер), 4 бисквити, пресен портокал и чай или кафе (неподсладени).
Ден 4
Закуска: Обичайната (като ден първи).
Обяд: 125 гр прясно сирене, 4 бисквити и един домат.
Вечеря: 125 смляно телешко, 2 домата, ябълка и 4 бисквити.
Ден 5
Закуска: Същата закуска като през повечето дни. Не подслаждайте кафето или чая си.
Обяд: Домат, 200 гр варено пилешко месо или 200 гр риба.
Вечеря: 500 гр зеленчуци (задължително варени), един домат и едно варено яйце.
Съвети за следване на медицинска диета
За да запечете месото, ще ви е нужен тефлонов тиган. По този начин ще намалите нуждата от допълнителни мазнини. Доматите в пресен вид могат да се заменят с варени. Не бива да пропускате храна, ако желаете да постигнете посочените от нас резултати.
Може да следвате медицинска диета 5 дни и ще се сбогувате с 2-3 кг в бързината (не е изключено да свалите и повече). Ако я следвате 15 дни, ще отслабнете с цели 10 кг, че и повече (в зависимост от телосложението ви в момента).
Пробвайте обезателно. Диетата не предизвиква слабост и изтощение на организма. Приемат се течности и най-вече вода. Не стойте на едно място, добре би било да извършвате движения, макар и леки. Те ще улеснят допълнително свалянето на излишно тегло.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Imam bolen stomax, mogali da pravia tazi dieta?
Напишете вашия коментар тук…
защо никога не се споменава, диетата за здрави хора ли е или моге да се ползва и при язвена болест например
Когато диетата е противопоказна при наличие на определена болест, винаги го споменаваме в статиите си.
защо никога не се споменава, диетата за здрави хора ли е или моге да се ползва и при язвена болест например
Когато диетата не може да се следва от хора с определена болест, винаги го упоменаваме в статиите си.