Овесени ядки с кисело мляко – най-добрата рецепта, която съществува

Овесени ядки с кисело мляко – закуска за милиони

Предлагаме ви отлична вариация за закуска, от която няма как да не се възползвате.

Определено ще се почувствате двойно по-свежи и енергични, ако стартирате деня си по начина, който ние ви предлагаме.

Овесени ядки с кисело мляко

Овесени ядки с кисело мляко

Опитайте и се насладете на страхотните овесени ядки с кисело мляко. Рецептата е много лесна за направа и не отнема почти никакво време.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

За броени минутки ще сте готови и ще се възползвате максимално от порция хранителни вещества, които са жизнено необходими за тялото.

Още един плюс: Тази закуска е не само полезна, но и много вкусна. Благодарение на нея ще поддържате тялото си във формата, която желаете.

Овесени ядки с кисело мляко – страхотна рецепта

Продукти: 300 мл кисело мляко от 2%, 5 супени лъжици овесени ядки (цели, не фини) и една чаена лъжица канела на прах.

Приготвяне в бързината: Започнете от вечерта. Пригответе си всички изброени продукти и ги сложете в една купичка. Те трябва да останат в хладилника на хладно.

Така ще накиснете ядките в киселото мляко и сутринта те се бъдат двойно по-вкусни от обичайното.

Канелата ще дари вашата закуска с превъзходен аромат. Освен това тя е натурален регулатор на кръвната захар. Благодарение на нея ще поддържате нивата на инсулин стабилни след прием на храна.

Ако трябва да избирате между кисело и прясно мляко, заложете на първото. То съдържа много по-малко лактоза.

Ако желаете да подобрите вкусовите качества на своята прекрасна закуска, ние ви предлагаме да добавите към порцията си сушени плодове по избор и стафиди. Няма да сбъркате.

Обаче внимавайте с количеството на току-що изброените допълнения към закуската, тъй като те добавят и прости захари. Не бива да се прекалява, а да се прибави минимално количество от тях.

За да не се чудите колко точно да сложите в порцията си овесени ядки с кисело мляко, ние ви препоръчваме в бързината да заложите на един пресен плод.

Най-добре би било да добавите киви, зелена ябълка или грейпфрут (на парченца).

Не е изключено да се възползвате от свойствата на протеин на прах. Много малко количество от него ще свърши чудеса с вашата овесена каша.

За да функционира правилно мускулатурата ви, е необходимо да се доверите на протеин на прах. Той ще ви снабди с допълнителни белтъчини.

Тази интересна и ползотворна рецепта е една от най-добрите, които може да направите, за да се радвате на пълноценна закуска не само през делничните дни.

Овесени ядки с кисело мляко за всички, които желаят да стартират деня с усмивка.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Овесени ядки с кисело мляко – най-добрата рецепта, която съществува

  1. Всички копирате от един източник. Овесените ядки имат специфика на приготвяне , защото в тях има антинутриенти и не винаги са чисти за директна употреба . Прочетете малко . Осведомете се . Стига с глупости . Преписвате едни от други във всички сайтове и да вървят рекламите…Обърквате хората . После много хора се отказват от здравословното хранене заради такава погрешна информация …..

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *