10 изумителни ползи от масло от авокадо за здравето

Как ви звучи – масло от авокадо?

За повечето хора, не е тайна, че авокадото е една от най-здравословните храни в природата. Яденето на 1 авокадо на седмица е чудесно за кожата, подобрява кръвообращението и помага да се запази хормоналния баланс. Авокадото дори  е в ТОП 10 на храните, които могат да ви помогнат да отслабнете , когато се комбинира със здравословна диета и редовни физически упражнения.

10 изумителни ползи от масло от авокадо

Но добрата новина е, че има и масло от авокадо, което е много ценно за здравето ни

1. То е богат източник на олеинова киселина

По-голямата част от незаменимите мастни киселини в маслото от авокадо са мононенаситени – например, олеинова киселина. Олеиновата киселина е известно, че има няколко положителни ефекта за цялото тяло, включително намаляване на риска от някои видове рак, превенция на някои автоимунни заболявания, ускорява регенерацията на клетките и заздравява рани, подпомага организма  в битката с  микробните инфекции.

2. Запазва сърцето здраво

Маслото от авокадо има необичайно висока концентрация на бета-ситостерол, вид холестерол, който телата ни могат да използват. Тъй като маслото от авокадо е противовъзпалително, то може да помогне за предотвратяване на увреждане на артериалните стени, което от своя страна намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, причинени от мастни депозити.

3.Богато е на витамин Е.

Маслото от авокадо е сред петте  храни, богати на витамин Е. Този мастноразтворим витамин е известно, че води до подобряване на кожата и здравето на очите, укрепва имунната система, подобрява паметта и умствената острота , както и общата ефективност на храносмилателния тракт.

4. Маслото идеално подобрява храносмилането

Опитайте да добавите масло от авокадо в храната си и няма да страдате от подут корем и газове. Витамините, минералите и мононенаситени мастни киселини в маслото от авокадо  помагат на храносмилателния тракт по-ефективно да преработи храната.

5.Перфектно е за отслабване

Както вече споменахме, високата концентрация на олеинова киселина в масло от авокадо може да ви помогне да отслабнете – особено когато се комбинира със здравословна диета и редовни физически упражнения.

6. То детоксикира

Маслото от авокадо е заредено с хлорофил – естествен източник на магнезий. А така се пречиства тялото от токсини.

7. Укрепва кожата 

Витамините и минералите в маслоto от авокадо са подхранващи за кожата. Витамините Е В, калий, и лецитин, всички лесно се абсорбират през епидермиса. Tе осигуряват енергия за растежа и здравето на нова кожа както и укрепват съществуващите клетки.

8. Kосата расте по-бързо  с това масло

След измиване на  косата, нанесете масло от авокадо самостоятелно или смесено с любимия балсам за подобряване на  структурата на съществуващата коса, като ускорява и растежа на косата,

9. Намалява възпалението и сърбежа

Поради високата концентрация на противовъзпалителна олеинова киселина, масло от авокадо може да се прилага локално за облекчаване на дискомфорта, причинени от всякакви състояния на кожата, включително,  кератоза пиларис , ухапвания от насекоми и ужилвания, слънчево изгаряне , екзема и псориазис, екзема.

10. Ускорява заздравяването на рани

То също може да  ускори процеса на оздравяване. Ползва се за лечение на наранена кожа, причинена от порязвания, ожулвания, изгаряния, обриви, изгаряния, ухапвания и ужилвания.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.