Какво се случва при мигрена?
Това не е просто безобидно явление. Мигрената може да се дължи на по-сериозна причина. Десетки различни заболявания и състояния водят до мигрена. Въпреки това, по-често тя е резултат на мускулно или емоционално претоварване. Мигрена често имат жените при менструация – вижте за нея ТУК.
Напрежението в главата при мигрена започва често с лека болка в слепоочията или напротив, има така нареченото „обхождане“ от гърба. Болката после се усилва или компресира цялата глава – има стягане като в обръч. Обикновено болката е постоянно пулсираща, умерена и трае доста време.
Първа помощ – какво помага при пристъп на мигрена?
Какво се случва при мигрена?
За да се справят с мигрена, произтичаща от стрес или повишена физическа активност, може да приложите няколко прости трикове.
1.Добре проветрете помещението или ако времето позволява, отидете на разходка, излезте на терасата на чист въздух;
2.Легнете, затворете очи. Понякога четвърт час в мълчание и лек мрак на фона на релаксираща музика има отличен ефект;
3.Направете си самостоятелно масаж на главата. Леки движения от челото към слепоочията, от върха на главата до ушите трябва да направите с върховете на пръстите си. този масаж е лек, без силен натиск, за около 10 минути. също леко разтрийте ушите с 2 пръста – по протежение на ушната мида, докато усетите затопляне.
4.Направете си студен компрес: добавете няколко капки етерично масло от мента или лавандула в купа със студена вода, накиснете една малка кърпа, изцедете и я сложете на челото и слепоочията. Легнете и се отпуснете. когато кърпата се затопли, наново я потопете и наложете.
5.В краен случай, ако бързате и нямате време за нито едно от посочените неща по-горе, може да вземете обезболяващо лекарство.
Но…мигрената може да е провокирана от болести като хипертония, хипотония, бъбречни и ендокринни заболявания, заболявания на горните дихателни пътища, очите, може да е проява на депресия. за да се ликвидира мигрената, то първо трябва да се посети лекар, който да назначи правилно лечение на основното заболяване.
В такива случаи просто забравете за цигарите, ако пушите. Никотинът предизвиква остър спазъм на съдовете, от това тази болка в главата става по-интензивна.
За намаляване на риска от мигрена е важно и това:
1.Ако работите на компютър си вземете почивка на всеки половин час, нека почиват очите ви. Мигайте 5-10 минути на всеки час.
2.Прекарвайте повече време на открито, опитайте се да не стоите в помещения, където се пуши.
3.Не прекалявайте с храни като бекон, колбаси и други студени меса, сирене, кисело мляко, пилешки дробчета, червено вино, ядки. Съставът на тези продукти включва вещества, които предизвикват болки в главата.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.