При диабет тип 2 трябва да се изготви хранителен режим
Ако страдате от диабет тип 2, задължително трябва да се насочите към следване на хранителен режим. Консумацията на определени продукти ще ви помогне да подобрите състоянието си и да заживеете един доста по-лек живот, без излишни оплаквания.
Диабет тип 2
От диабет тип 2 са засегнати не малко хора. Болестта се появява при недостиг на инсулин или в случаи, когато клетките на човешкото тяло не могат да обработят произведения инсулин. За да бъде овладяна сериозната болест, трябва да се назначи терапия, която включва и диета.
Принципно хранителен режим бива изготвен от специалист в областта, а лечение се провежда комплексно. Всички експерти са на мнение, че при диабет тип 2 трябва да се приемат храни, които оказват положително влияние върху организма и да се намалят тези, които вредят по един или друг начин.
Диета при диабет тип 2
Всяка диета е нужно да се категоризира. Следва се здравословен и балансиран начин на живот. Запознайте се с принципа на тази диета:
Въглехидрати – Те са много важни при диабет, тъй като се превръщат в глюкоза. Съществуват прости и сложни въглехидрати. В хранителният режим при пациентите е най-добре да бъдат включени сложните въглехидрати. Прости въглехидрати се срещат в следните храни: боб, зеленчуци, ядки, плодове, захар, тестени изделия, пълнозърнести храни. Съвършената закуска за вас може да се състои от един резен ябълка и резен сирене (задължително нискомаслено).
Протеини – Всеизвестно е, че протеините са градивни елементи на тялото. Те участват в изграждането на мускулите и тъканите. Заложете на: риба, яйца, червено месо (само крехко), обезмаслено сирене, обезмаслено прясно и кисело мляко, домашни птици.
Здравословни мазнини – Те задължително се приемат, тъй като са нужни за организма. Важно е обаче да се консумират в умерени количества. Набляга се на зехтин, авокадо, ядки, черен шоколад и на маслини.
Фибри – Без тях не може. Те присъстват в абсолютно всяка диета. Важни са за много диабетици, тъй като подпомагат храносмилането. Трябва да се хапват повече плодове, зеленчуци, кафяв ориз, боб, трици и пълнозърнести храни.
Мазнини – Високото им съдържание е забранено. Те не бива да присъстват в ежедневното ви меню. Ако се хапват често, никак не е изключено да се стигне до поява на сърдечно-съдови заболявания с времето. Нужно е да намалите до минимум следните продукти: сирене, свинско месо, мляко, сладкарски изделия и пържени храни.
Диета при диабет тип 2 е нужно да се следва по начина, който е описан от лекуващ специалист. Режимът ще ви помогне доста при положение, че се подложите и на лечение спрямо индивидуалните си нужди.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.