Списък с най-полезните алкални храни
Алкални храни се приемат от все по-голям брой граждани в страната. Причината е, че тези храни имат ниско съдържание на киселинност. Поради тази причина те оказват благоприятно въздействие върху човешкото тяло. Алкалните храни се водят за едни от най-полезните и са силно препоръчителни от доста специалисти в страната.
Алкални храни
Те се борят с киселините, които се трупат в тялото и балансират нивото на pH. Повечето зеленолистни зеленчуци са алкални. Те трябва да се приемат за правилното функциониране на човешкия организъм.
Така или иначе трябва да бъдете внимателни и да не прекалявате. Нито ниското, нито високото алкално съдържание са полезни, а дори напротив – те биха могли да бъдат фатални. При твърде киселинна храна, се стига до състояние, наречено ацидоза. Заболявания като захарен диабет, затлъстяване, рак, гастрит, депресии и язва са предизвикани именно от ацидоза.
Голям брой сериозни заболявания в днешно време биват отключени поради системен прием на вредна за организма храна (прекалена киселинност). Появява се необходимост от прием на храни, изграждащи алкални вещества в човешкото тяло.
Списък с алкални храни – дар от природата
Листни зеленчуци: заложете на листа от ряпа, спанак, манголд, кейл. От всички изброени, спанакът би бил най-полезен. Той е богат на фолиева киселина, витамин от група К, минерали, фибри, антиоксиданти. Спанакът подпомага доброто зрение и храносмилането.
Лимони: Те са една от най-алкализиращите храни. Плодът е известен дезинфектант. В състояние е да лекува рани, вирусни състояния, грип, настинки, кашлица и стомашни киселини. Лимоните също така насърчават детоксикацията. Препоръчително е да включите лимони в менюто си за деня и определено ще почувствате разлика в състоянието си.
Чесън: Той се води за съвършената хана при редица здравословни проблеми. Чесънът насърчава цялостното здраве на човек, подсилва имунитета, бори се с инфекции, понижава високо кръвно налягане, предпазва от поява на сърдечно-съдови заболявания с времето, пречиства черния дроб и се бори с куп болести.
Кореноплодни зеленчуци: Те намират широко приложение в китайската медицина. С богат състав са на минерали и могат да се приемат абсолютно всеки ден, тъй като са безопасни. Кореноплодни зеленчуци са репичките (червени и бели), моркови, цвекло, хрян, турнепс. Могат да се приемат, след като бъдат запарени за близо 20 минути. С тях ще се чувствате сити за по-дълго време през деня и разбира се доста по-здрави от преди.
Кръстоцветни зеленчуци: Те са често срещани в менюто на доста българи, тъй като са вкусни и много полезни. Говорим за броколи, брюкселско зеле и карфиол. Не ги забравяйте, тъй като те са едни от най-полезните алкални храни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.