Отслабване с безсолна диета – тайната тук – 5 кг за 7 дни

Много често във форумите за здравословно хранене се говори за вредата от солта, но чували ли сте за безсолна диета за отслабване?

Тя се нарича безсолна диета, защото храната е приготвена без сол.

Тази диета е много ефективна, особено за тези, които искат да отслабнат бързо. Запомнете – загубата на тегло при безсолната диета се дължи на факта, че липсата на сол допринася за ускореното отстраняване на излишната течност от тялото.

Отслабване с безсолна диета – как?

Това е особено важно за хора, които страдат от заболявания на бъбреците и сърдечно-съдовата система.

Да, все повече се обръща внимание на консумацията на сол, по-точно на прекомерната консумация, защото задържането на сол в организма води не само до подуване и увеличаване на теглото, но и уврежда сърцето, ставите и други органи.

Повече за вредата от солта – ТУК!

При безсолна диета са важни тези правила:

– Всички ястия не се солят;
– Най-малко пет пъти на ден хранения;

Безсолна диета – препоръчително меню

Диетата включва използването на следните продукти:

– Зърнена каша, приготвена от различни зърнени храни (елда, кафяв ориз и т.н.);
– Постно месо, нискомаслена риба;
– Супи без сол на зеленчуков бульон;
– Зеленчуци – сурови и на пара;
– Плодове, плодови напитки;
– Яйца (не повече от 1 на ден).

Позволена е умерената консумация на млечни продукти (сирене, извара). Също така се разрешава да се използва ограничено количество ръжен хляб или ръжени бисквити.

По време на диетата не се приемат пържени и мазни храни, пушени и пикантни храни, солени супи и риба. Изключени са напълно от диетата: алкохол, захарни изделия, както и някои видове месо: свинско, агнешко, еленско месо.

Важно: препоръчително е да се пие два литра вода всеки -минерална. Също и зелен чай.

Освен това всеки ден се взема душ: петнайсет секунди – студена вода – 15 секунди – топла. Това значително ще подобри ефекта от безсолната диета.
В рамките на 1 седмица се свалят до пет килограма.

Трябва да се отбележи, че после 2-3 кг могат да се върнат, това се дължи на приема на сол след диетата.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.