Чували ли ли сте за диета при хемороиди?
Вие имате ли хемороиди?
Спокойно, вие не сте сами.
Всеки ден лекарите лекуват хиляди хора с този проблем. Според статистиката от хемороиди страдат почти половината от хората на възраст над 50 години. При използване на медикаментозни мехлеми или се прави операция, хемороидите могат да бъдат излекувани, но тези мерки не помагат за предотвратяване на повторната поява на заболяването.
Правилната диета при хемороиди – така се прави.
Но тази задача се решава със специална диета за хемороиди.
Диета, богата на баластни вещества, съдържащи се в пресните плодове и зеленчуци, е необходимо условие за премахване и предотвратяване на запека – такава диета се препоръчва за хора, страдащи от хемороиди.
Диета за хемороиди: какво е това?
Тази диета е разработена от експерти и одобрена от много здравни организации. Тя помага за намаляване на вероятността от развитие на хемороиди по два начина.
Първо, диетата улеснява дефекацията.
На второ място, тя помага за регулиране функционирането на червата и предотвратява появата на запека и диарията.
Като цяло, задачата на тази диета е да се намали налягането на чревната стена, така че рискът от рецидив е значително намален.
Какво и защо трябва да се яде, за предотвратяване появата на хемороиди?
1.Целулозата е необходима за нормалното функциониране на червата. Това е основата на диетата за предотвратяване на хемороиди. Експерти твърдят, че това е възможно, ако се ядат храни, богати на фибри или се приемат хранителни добавки с фибри.
Жените се препоръчва да консумират 20 грама фибри на ден, мъжете – 30 грама. Да не се превишава препоръчваната доза.
Богати източници на фибри са пълнозърнестите храни, пресните плодове, броколите, зелените и бобовите растения. Увеличете приемът им постепенно. Ако веднага да започнат да ядат много фибри, може да се появи тежка диария.
2.Водата е в основата на всяка диета и в диетата за предотвратяване на хемороиди. Как така? Водата омекотява изпражненията, помага за премахване на токсините и други вредни вещества от организма. Пресните сокове имат подобни свойства, но те са по-малко ефективни. Препоръчително е да избягвате употребата на алкохол, тъй като може да предизвика запек и влошаване състоянието на пациенти с хемороиди. Лекарите съветват да се пият осем до десет чаши вода на ден или 1,5-2 литра.
3.Соковете са много полезни за хемороиди – особено соковете от плодове в тъмни цветове. Става дума за череши, къпини, боровинки. В сока на тези плодове има антоцианини и проантоцианидини – те отслабват болката, причинена от хемороидите и укрепват стените на хемороидните вени. Пийте най-малко една чаша сок от плодове, смесени с чаша ябълков сок.
4.Храни, богати на желязо се консумират при тази диета. А това са:
пилешки черен дроб;
задушено месо от раци;
водорасли;
сушени кайсии;
семена от слънчоглед;
шам фъстък;
кашу, бадеми;
печени картофи;
стафиди;
задушени броколи;
риба тон;
пъпеш.
5.Джинджифил, чесън и лук. Не забравяйте да добавите тези растения в диетата си. Ползвайте и ленено семе в най-чистата му форма. То съдържа Омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.