Диета с боб и леща за изумителни резултати
Много лесна и страшно вкусна диета с боб и леща е в състоянието да ви втали до неузнаваемост. Режимът е елементарен и в същото време носи нужното удовлетворение на всеки, който го стартира. Диета с боб и леща продължава в рамките на 2 седмици. През този период не се препоръчва да гладувате. Този режим не е като останалите.
Диета с боб и леща
Благодарение на храните, които можете да консумирате дневно, вие няма да се чувствате гладни, а дори напротив. Бобовите култури като цяло носят усещането за ситост. По този начин не се прекаля с дневния прием на храна, а се доставя само необходимото количество на организма. Ефикасната диета набляга главно на бобови храни. Крайният резултат е от 8 до 10 килограма, които ще стопите в рамките само на две седмици.
Храни, които не бива да ядете в следващите 14-15 дни
Изключете от менюто си: яйца, картофи, домати, шоколад, месо, млечни продукти, подправки, кафе. Много рядко можете да хапвате риба (2 пъти за 2 седмици).
Храни, които са задължителни
Консумират се най-вече фасул, ечемик, леща и овес. Представяме ви едно примерно меню, което можете да следвате.
Дневно меню
Закуска: Направете си овесена каша
Обяд: Зеленчукова салата и зеленчукова супа
Вечеря: Ориз (може кафяв, но ако предпочитате и бял), салата по избор и риба
Между храненията за деня можете да приемате плодове и пресни зеленчуци. Количеството преценете самите вие. След като минат 2 седмици ще видите, че килограмите са изчезнали и то без да усетите. Направете почивка от 2 месеца и стартирайте същата диета повторно.
Ще се убедите, че резултатите са невероятни. Съществуват различни режими с бобови храни, които оказват положително действие върху организма. Важно е да не смесвате храните, така както ние сме описали и килограмите ще се топят. Повторното спазване на диета с боб и леща ще ви направи още по-стройни и стегнати.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
Не ми стана ясно къде са боба и лещата в менюто.
Диета с боб и леща !Моляяяя !Та къде в менюто има леща или боб ,бе драги пишещи ?
Диета с боб и леща?Къде са те в примерното ви меню?Никъде няма:)))