10 дневна диета за наистина стройна фигура! Този хранителен режим за отслабване може да се прилага на всеки 3-4 месеца за постигане на оптимални резултати
Много проста 10 дневна диета ви гарантира, че ще успеете да намалите теглото си и когато се погледнете в огледалото ще имате повод да се усмихнете и с желание да облечете новите си джинси, които са един размер по-малки от обичайното.
Тази 10 дневна диета може да бъде изпълнена и за по-кратък период от време – само за 5 дни. Ако решите да спазите хранителния режим само за половината време, то може да очаквате да отслабенете с около 2 килограма. Ако се подложите на цялата 10 дневна диета, то може да намалите теглото си до 5 килограма.
10 дневна диета за страхотно тяло
След спазването на този хранителен режим трябва да се храните умерено и здравословно, иначе резултатите ще изчезнат също толкова бързо, колкото са се появили. Ако сте доволни от ефекта на 10 дневната диета, то може да я повторите след около 3 или 4 месеца.
Дневно диетично меню на 10 дневната диета:
Закуска (около 8 часа): чаша чай или кафе с 1 бучка захар
Подсилваща закуска ( около 11 часа): 1 твърдо сварено яйце, 8 пресни или сушени сини сливи
Обяд (14 часа): 200 гр. варено нетлъсто месо, 100 гр. сурова салата от зеле или моркови, 1 ябълка или 1 портокал
Следобедна закуска ( 17 часа): 30 гр. кашкавал, 1 ябълка или 1 портокал
Вечеря (20 часа): 1 чаена чаша кисело мляко
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.