Бързо отслабване с 10 кг – диетата наречена „О, Боже мой”

Бързо отслабване с 10 кг и без йо-йо ефект

Бързо отслабване с 10 кг може би ви се случва пресилено, но ви уверяваме, че не е така. Макар да сте скептично настроени, ние ви представяме диетата наречена „О, Боже мой”. Тя изключва закуската. Храненията за деня са три – обед, следобед и вечер. Трябва да се заситите добре, преди да станете от масата.

Бързо отслабване с 10 кг

Не бива да се преяжда, но и не трябва да изпитвате усещането за празен стомах. Най-важното при тази диета е приемът на храна. С този режим не се гладува, а само с час упражнения на ден ще се сдобиете с перфектното тяло. Бързо отслабване с 10 кг може да се постигне в пет основни принципа.

Диетата е създадена от известният актьор, който е и фитнес инструктор – Пол Кана. Той съветва следното: Отслабнете, тонизирайте се, намалете обиколката на бедрата, приберете корема и се грижете за кожата, ноктите и косата си за цялостна красота. Тренира се най-малко половин час сутрин на гладно.

Тренировката достига до 1 час максимална дължина. Пол Кана препоръчва да си взимате ежедневно студен душ, тъй като по този начин се топят повече калории. Задължителен е приемът на черно кафе. Консумирайте две чаши черно кафе (не го подслаждайте) в сутрешните часове.

По време на диетата се ядат най-вече: фасул, кафяв ориз, пилешко месо, леща, риба, ядки, зеленчуци, телешко месо и зелени листа. В тази диета не се включват много плодове. Забранено е да се консумира голямо количество плодове, тъй като това засилва апетита. Избягвайте сладки напитки, сокове и различни фрешове.

След месец и половина стриктно спазване на режима, Пол Кана обещава по-стегнато и красиво тяло. Бързо отслабване с 10 кг може да постигнете за 6 седмици и да се чувствате невероятно. Предимството на тази диета е, че не се гладува. Придържайте се към посочените храни и ще се уверите, че Пол Кана е казвал истината.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.