Бананът е плод, който голям брой хора консумират заради вкуса, текстурата и чувството за ситост, което оставя, за който се твърди, че предпазва и от язва на стомаха, пише за вкусния тропически плод сайтът puls.bg
Това е един много калоричен плод, който зарежда с енергия, богат на калий и магнезий, поддържащи здравословни нива на кръвното налягане и предпазващи сърцето.
Бананът е плод, който голям брой хора консумират заради вкуса, текстурата и чувството за ситост, което оставя, за който се твърди, че предпазва и от язва на стомаха
Богат е също така и на калий, който спомага за здравето на костите, а освен това консумацията му предотвратява и загубата на калций чрез урината.
Бананите притежават и антикиселинен ефект и се твърди, че предпазват от язва на стомаха. В тях се съдържа едно специално съединение, наречено протеазен инхибитор, предпазващо стомаха от вредните бактерии, причиняващи стомашни нарушения.
Бананите стимулират също така клетъчната пролиферация, удебеляваща лигавицата на стомаха и играеща ролята на преграда за стомашните киселини. Консумацията на банани може да помогне за възстановяването на загубените количества калий и поддържа функцията на сърцето.
Бананите са богати също така и на разтворимите фибри пектин, спомагащ за здравословното храносмилане и облекчаващ запека. В тях има и фруктоолигозахариди, действащи като пробиотици и стимулиращи растежа на „добрите“ бактерии, намиращи се в червата. Те освен това произвеждат и ензими, подобряващи способността на организма да усвоява хранителните вещества.
Бананите са добър източник и на каретоноиди, които притежават защитен ефект срещу появата на хронични заболявания, сред които и язва на стомаха.
При стомашни проблеми консумацията на три банана дневно плюс три големи чаши неподсладен чай или минерална вода към всеки от тях помага за регулиране на храносмилането. Бананите спомагат за създаването на защитен слой, предпазващ стената на стомаха, като по този начин предпазват от гастрит или язва на стомаха. От друга страна, съдържащите се в бананите пектини се свързват с излишната жлъчна киселина в тялото и я изхвърлят от него, като по този начин намаляват и риска от образуване на камъни в бъбреците.
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.